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开车MM需注意的健康状况

  

开车是方便了生活,可是除了经常听他们抱怨停车的问题外,还有不少女孩子还经常跟漾漾抱怨说腰酸背疼。其实不正确的坐姿会引发了不少健康问题,一些开车的MM一定要注意这些常见的健康问题及预防保健方法哦。

状况一:颈肩痛,腰痛

状况一:颈肩痛,腰痛

驾车时身体长时间 处于呆板僵硬的状态,造成血液循环不畅,颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态,便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。

健康建议:

尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松,做10分钟保健操来活动颈部:轻轻向左、向右转头各45度,向前低头至极限,向后扬头45度。腰部锻炼:两腿分开差不多与肩同宽,两手叉腰,左右转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸,最好再适量做几个俯卧撑。

状况二:视力疲劳

状况二:视力疲劳

一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟,眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况,易引发视力疲劳。

健康建议:

最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。

状况三:肥胖

状况三:肥胖

很多车主长期以车代步,逐渐胖了起来,腰部长起了“救生圈”。

健康建议:

每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。

状况三:肥胖

状况三:肥胖

很多车主长期以车代步,逐渐胖了起来,腰部长起了“救生圈”。

健康建议:

每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。

状况五:超速行驶,心脏受损

状况五:超速行驶,心脏受损

有MM特别喜欢开快车。除了易生危险,还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中,一直紧张,又缺乏运动,血液循环缓慢,容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。

健康建议:

即使在高速公路上行车,也不可超速行驶。抓住停车小段空闲做放松活动。

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女性

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