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女人健美6件事

    早晚两杯白开水  

   一片多种复合维生素。如果年龄超过30岁,为延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。 

   一杯醋。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。 

   一杯酸奶。牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。所以,女人应每天保证1~2杯酸奶。 

   一瓶矿泉水。清洗脸部后仰卧,将矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 

   一个西红柿。在水果和蔬菜中,西红柿维生素C含量最高的一种。每天至少保证吃一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

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