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女性的肌肤为什么时好时坏?

    常常照镜子的你,可能会问自己:“为什么我的皮肤时好时坏呢?”其实这是女性的生理周期在作怪。生理周期是影响你美丽的关键因素,所以,想天天都美丽动人,你就要掌握好自己的周期,细心护理,让自己在每个时期都能以一副美丽而精神的脸孔示人。

    你了解自己的生理周期吗?

    女性的生理周期主要分为四个时期:月经期、排卵期前一周,排卵结束及月经前一周。不要把排卵期前一周和月经前一周混同为同一生理周期,这是错误的。

    排卵期前一周,指的是上次月经最后一天到本次月经来临的第一天,这个周期中间的3-4天。月经前一周,指的是每月“好朋友”来临的前一周。

    据人民日报报道,在不同的周期,身体状况、肌肤状况和心理状况都不一样,所以,采取的护理方法也就不同了,掌握好自己的周期美容法,就可以让你天天都美丽动人。月经期:肌肤干燥应彻底保湿

    来月经的第二三日,你可能会出现生理痛状,心情常常不好,再加上荷尔蒙分泌减少,皮肤会变得极为干燥,毛孔也变得粗大,所以在护肤品方面,应选用保湿度高及具有收紧皮肤功能的产品。

    美丽贴士:

    ●不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食,此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

    ●做一些能促进新陈代谢的有氧运动,令自己不会在这段时间不知不觉地胖起来。

    ●如有经期不适,可尝试进行芳香疗法或泡脚浴,可令你身心放松。

    排卵期前一周:减肥好时机

    排卵日前一周,荷尔蒙分泌量会增多,肌肤胶质作用活化,皮肤变得有弹性,极富光泽,而且气色好,皮肤状况稳定,所以,在这段时间只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。

    美丽贴士:

    ●这是你减肥的好机会,因为此时减肥最有效,上周的努力控制饮食,加上现在的运动,可以令你更美。

    排卵结束期:做好美白护理

    排卵期后的一周,卵细胞荷尔蒙作用转强,但因为黄体素荷尔蒙分泌增加,肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错,但其实生理期前一周的问题正在酝酿,皮脂分泌渐多,黑色素活化,可能会长暗疮,所以此时最重要的是进行美白护理。

    美丽贴士:

    ●皮肤分泌增多,宜改用一些清爽型的化妆水,而其他护肤品最好也不要选太滋润的。

    ●这个时期黑色素特别活跃,所以在室外应做足防晒措施,使用较高度数的太阳油或防晒露。

    月经前一周:平衡油脂分泌

    月经前一周,黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少,身心状况都开始不稳定,肌肤容易出现过敏,也变得粗糙,油脂分泌增多,易长暗疮。这个时期最重要的是保养,令情况不再恶化。太强力的洗脸用品不适用,应该选择专为敏感肌肤生产的清洁用品,并保证肌肤有充足的水分,平衡油脂的用品更能大派用场。

    美丽贴士:

    ●这段时期情绪最不稳,易与别人产生摩擦,建议你减少约会,让自己冷静一下。

    ●这个时期食欲大增,但不需刻意节食,只要不吃零食及油炸食品,睡前不吃夜宵就可以了。

    ●身体和脸部都会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等,能让新陈代谢变得更好。

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