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中年妇女乳房保健应注意什么?

  一般来讲,将35~45岁的女性称之为中年妇女。中年妇女的生活负担及工作负担最重,即所谓的上有老、下有小,在工作单位又是骨干力量,所以常常顾此失彼,每日疲惫不堪。在这种情形下,中年妇女最容易得各种疾病。近年来,乳腺癌的发病已有高峰年龄提前的趋势。因此中年妇女更应格外注意乳房的保健。

  除了前面提到的在日常生活中需要做到的乳房保健的内容之外,还应特别注意加强锻炼,使自己能在一个相当长的时间内保持良好的体形,这不仅仅是为了爱美,而是因为体形发胖后,患乳腺癌的危险性会有所增加,所以要尽量避免身体发胖。在饮食起居中也应注意,少进食含高脂肪的食物,不吸烟、不酗酒,生活规律,保持心情愉快。另外,认真去做每一次单位组织的体检,如果您从事个体经营或目前下岗在家,则应自己每年安排一次体检,进行全面的身体检查,重点检查乳房情况,特别是既往患有各种良性乳房疾病者,更应重视乳房的体检。平时也应坚持做乳房的自我检查。在健康方面投入的金钱和时间是最值得的。

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