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揭秘 看女人痛经必知的4大食疗方

  痛经吃什么好?痛经食疗要看体质

  一、气滞血瘀痛经可试试砂仁猪肚汤

  配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

  做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。

  气滞血瘀痛经症状:月经期小腹胀痛,拒按,或伴胸胁************胀,或经量少,或经行不畅,经色紫黯有块,血块排出后痛减,经净疼痛消失,舌紫黯或有瘀点,脉弦或弦滑。

  功效:行气醒胃,祛瘀止痛,有效治疗气滞血瘀痛经问题。

  二、寒凝血瘀痛经可试试当归羊肉煲

  配料:当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克。

  做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。

  寒凝血瘀痛经症状:经前或经期小腹冷痛拒按,得热则痛减,经血量少,色黯有块,畏寒肢冷,面色青白,舌黯,苔白,脉沉紧。

  功效:温经散寒、活血养血、调经止痛,可治疗寒凝血瘀痛经,因此当归羊肉煲尤其适合冬季食用。

  三、湿热蕴结型痛经可试试茵陈山楂煎

  配料:绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

  做法:洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。

  湿热蕴结型痛经症状:经前或经期小腹灼痛拒按,痛连腰骶,或平时小腹痛,至经前疼痛加剧,经量多或经期长,经色紫红,质稠或有血块,平素带下量多,黄稠臭秽,或伴低热,小便黄赤,舌红,苔黄腻,脉滑数或濡数。

  功效:清利湿热,活血散瘀,治疗寒凝血瘀痛经

  四、气血虚弱痛经可试试黑豆大枣汤

  配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克

  做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。

  气血虚弱痛经症状:期小腹隐隐作痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,色淡质薄,或神疲乏力,或面色不华,或纳少便溏,舌淡,脉细弱。

  功效:益气养血,调经止痛,治疗气血虚弱痛经

  温馨提示:女人痛经吃什么比较好呢?上面的这些食物女人痛经的时候都可以多吃一些,对健康很有帮助的哦!

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