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女性抗衰老需爱护身体五部位

  一,耳朵

  耳朵中医上说,经常揉搓耳廓可以预防耳朵冻疮,并能对肾脏起到保护作用,延年益寿。

  关键词:预防耳朵冻疮,有助于养肾。

  中医上说,经常揉搓耳廓可以预防耳朵冻疮,并能对肾脏起到保护作用,延年益寿。

  保养方法:

  (1)提拉耳垂:将两手的手指放在耳屏后,并用食指和拇指对耳屏和耳垂做提拉运动,力度由轻到重,不会觉得过疼就可以,每次揉搓3~5分钟。

  (2)按摩耳轮:双手握拳,用拇指和食指沿着耳轮处,由上向下来回按揉,直到耳轮发热为止。

  (3)提拉耳尖:用两手的拇指和食指揉捏耳廓的尖部,并向上提拉、按揉15~20次,直到发热为止。

  经常对耳朵进行这样的保养可以起到明目、退热、止痛等作用。

  等几个部位保养到位,那么也可以起到对抗衰老的作用,下面小编就分别来为大家介绍女性抗衰老的方法。

  二、胸部

  关键词:增强心肺功能。

  通常胸腺素浓度可以控制一个人的免疫力情况,所以调理胸腺可以起到增强免疫力、预防癌症、延年益寿的作用。

  保养方法:

  右手倾斜按住右侧乳房上方,并用适度力量对乳房进行推揉至左下腹部,共推揉50次。之后换另一侧的乳房用同样的方法进行推揉50次。接着用手掌按摩胸部中间部位,共按摩50次,并将双手交替对胸部和后背进行拍打,大约拍打100下左右,早晚各进行一次。

  拍打按摩胸部可以活跃胸腺细胞,增强心肺功能。

  三、肚脐

  关键词:肚脐保养可以起到消除腹部赘肉,改善便秘问题。

  养生专家们都十分重视肚脐这个部位,在中医上肚脐为称为“神阙”。按摩肚脐可以起到保护肺、肾功能的作用,还可增强体质预防生病、对抗衰老。另外,经常按揉腹部能够辅助治疗高血压、膏血脂、糖尿病、动脉硬化及肥胖症等疾病。

  保养方法:

  双手交叠放于肚脐上面,用适当的力度,以顺时针的方向围绕着肚脐进行按摩。

  对于在平日里很少进行运动的人们,小编建议大家不妨在休息的时候,或是散步的时候顺手拍打小腹20分钟,这样做可以起到促进新陈代谢的作用。

  总结:保养好身体的这五个部位就是最好的女性抗衰老方法,无需注意其他特别的,即可有效对抗衰老。

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