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经期怎么喝红糖水缓解痛经

  红糖是一种保健食品,按照中医说法,具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效。 红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。

  如女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症,喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。那么怎么喝红糖水好呢?

  红糖缓解痛经食疗方

  1、山楂红糖

  材料:取红糖30-50克,桂枝5克,山楂肉15克

  制作方法:将桂枝和山楂肉清洗干净,放入瓦煲内,在煲内加入两碗清水,开火煎煮,待煎剩下一碗水时,加入适量的红糖,然后调匀既可。

  服用方法:煎好的山楂红糖汤可立即饮用。

  适应症:该食疗方有化瘀止痛的功效,适用于面色无华、寒性痛经的女性。

  2、姜枣红糖

  材料:红糖、大枣各30克,干姜10克

  制作方法:干姜和大枣清洗干净,大枣要去核,将干姜切成片,三者一起放入煲中煎煮。

  服用方法:服用汤水时最好也吃些大枣。

  适应症:呕吐、寒性痛经女性。

  3、乌梅红糖

  材料:红糖30克,乌梅15克

  制作方法:这款食疗方制作方法很简单,只要把乌梅红糖一起放入煲中煮沸就可以了。

  服用方法:去渣,趁温热时服用。

  适应症:该食疗方能够补血养颜,气血两虚、月经色淡的少女适宜食用。

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