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经期喝什么汤好 适合经期喝的汤

  每一个正常发育的女性朋友都有会月经这一现象,这是女性朋友发育的一个特有的生理现象,也是判定女性朋友是否有孕育功能的其中一个标准。在经期时,很多的女性可能都会伴随着各种不适的症状,一般情况下在经期女性朋友要多加的注意并护理。

  女性朋友在经期,大部分都会出现烦燥这一现象,情绪波动非常大,有的还会出现头痛、肚子痛,严重者甚至会痛到脸色发白,冒虚汗,全身无力。如果月经量过多的话,有的还会让身体更加的虚弱,因为会导致身体营养物质的流失。因此呢,专家们建议女性朋友经期补一补,那么什么汤适合女性朋友在经期喝呢?

  姜枣红糖水:

  枣和红糖都是补血的好食物,还有姜都是暖胃、暖宫的好食物,这些都是属于温补的食物,对于女性朋友月经来时导致的头痛、肚子痛都有着很好的缓解作用。

  做法也很简单哦!取干姜、红枣、红糖各四十克左右,看情况,有的五十克也可以,但也不能太多了。把干姜清洗干净然后切成碎末,这样比较也会出味道,然后再把红枣去核了,最后再加入红糖适量煎煮就可以了。 这样就可以喝了,不需要一次性喝完哦,可以当作喝水一样来喝的。

  月季花茶:

  这是一款非常适合女性朋友月经不调、痛经的养生汤。月季花也叫月月红,是一味非常好的妇科良药,月季性温味甘,有着活血调经之功效,还有入肝经、消肿解毒之功效。对于妇科常疾病,民间也经常采用月季花单方也很有效,除了有着药的功效之外,还对活血美容、青春常驻也是有着一定的效果。

  食材主要以夏秋季采摘的花朵,花朵最好是选用不散瓣、半开放花蕾,气味清香的为宜,这样泡水当茶喝之即可!月季花也可以与代代花合用,取适量,煎水服,对于气血不足和月经引起的病症,都是非常好的良方。

  阿胶红糖水:

  阿胶是补血的最佳食品这个是众所周知的,它的营养价格非常之高,又是美容养颜的绝佳补品,红糖是有着暖胃之功效,还有红糖含有钙和铁等多种元素,可以刺激机体造血的功能。阿胶红糖可以说是传统的搭配,适合久服,有着益气之功效,还有着和血滋阴、除风润燥之作用,适有的人群也非常之广泛,除了糖尿病患者和儿童不宜不外。女性朋友在期间喝的话,补血效果先不说,可以缓解经期所带来的不舒适症状,让小腹暖暖的,让人舒服许多。

  阿胶红糖水的做法也很简单,主要进行泡水就可以喝之。

  女性朋友在经期其实还要注意一些事项,不仅要保持好的睡眠质量,在饮食方面也要注意,最好是与以清淡为主,忌食一些辛辣刺激的食物,还有就是避免喝浓茶、饮用咖啡及饮酒。(()专稿,如需转载请注明出处。)

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