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冬季手脚冰冷实在难受 女人如何温暖手脚才好

  立冬刚刚过去,气温又降低了几度,一阵阵冬季的冷风吹来,冻得人发抖。对于不少女同胞来说,一点都不希望冬季的到来,因为她们一到冬季,手脚便发冷,就算身上已经裹成粽子了,身体也觉得一阵阵寒风穿过般寒冷,弄得她们一直窝在被窝里不敢出门。其实温暖手脚的方法是有的,女人需要去寻找这些方法。当然先要弄下她们手脚不暖的原因,才能更好地温暖手脚

  女人冬季手脚冰冷的罪魁祸首

  1、女人体内没有足够的血液供给会导致手脚发冷,另外,血液运行不通畅也会出现同样的问题。因为血液是人体器官活动的营养,器官没有获得足够的营养供给,就没办法正常运作,身体内部出了问题,就没办法生成热量,身体内热量不足,手脚自然会觉得冷。

  2、阳气有温暖身体的效果,但是冬季温度低,外界的阳气就没有那么旺盛。同时女人体内的阳气也会出现不足的情况,从而导致阳气没办法到达手脚等部位。手脚没有足够的阳气供给的话,就容易出现发冷的问题。

  3、还有一个原因就是现在女人为了美不要温度,寒冷的冬季还穿着单薄到衣裙或是裤子,身体没有厚衣服抵御寒冷的画,身体自然会感觉到冷,身体冷了,也会延续到手脚,从而出现手脚发冷的情况。

  女人温暖手脚必知的妙招

  1、多穿衣物为身体保暖

  上面说道穿得单薄是导致手脚发冷的原因之一,所以想要温暖手脚的话,就要多穿衣物。比如多加一件打底的内衣,穿了裤袜之后脚底也可以多穿一双袜子。脖子上可以多加一条围巾,出门的时候要带上棉手套。再者喜欢穿短裙的女人,请穿加绒加厚的打底裤,避免大腿受寒。另外,也可以垫上一双加棉的鞋垫,这样就能够让脚底温暖起来。

  2、请多动一动不要摊在家里的床上

  很多女人因为怕冷,冬季的时候就不喜欢出门,因为每天都缩在被窝里,因为这是她们认为最保暖又不用力气的方法。可是这样做只是让你的身体表面不受寒冷侵袭。一旦出了门就原形毕露了,想要温暖身体的话,要从身体内部开始调节。

  建议女人多动一动,冬季运动是暖身的好方法之一。如慢跑、爬楼梯、跳舞等运动,这些运动能够很好地活动四肢,让四肢及身体躯干的血液循环顺畅。当血液运行正常时才能会身体带来热量,这样躯干和手脚才能温暖起来。

  3、晚上养成泡脚的习惯

  脚底是特别容易被寒气侵袭的地方,将双脚泡在热水中,再加上按摩的话,能够更好促进脚底的血液循环,赶走脚底的寒气。寒气被赶走了,再加上血液循环通畅产生的热量,双脚自然就会温暖起来的。

  泡脚的时候也有需要的注意点,比如水温不能太高(太热的水也没人敢将脚放下去吧),建议温度在四十度左右最佳。泡个大概二十分钟就可以了,期间也可以揉一揉脚趾。不过冬季天气冷,用水桶或是木盆装水的话,很容易就冷了。建议买个泡脚专用的桶,就是有加热器的那种,不过用这种插电的桶泡脚的话,那就要小心一些了,毕竟它是带电的用品,预防下总是没坏处的。

  当然,除了以上介绍的三种方法有助温暖手脚之外,日常生活中多喝热水、喝热汤,吃些温补、辛辣的食物也是有助温暖手脚的,如辣椒、韭菜、狗肉、板栗等等。当然也要注意下食量,一下子吃得过多的话,对健康也是不利的哟。(()专稿,如需转载请注明出处。)

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