快百科 kuaibk订阅大字版

 

 

乳房有肿块的原因 8招应对乳房肿块

  乳房对于每一位女性来说都是十分重要的器官,更是身体健康的美丽象征。但是不少女性在日常中清洁身体时,发现乳房肿块,这是一种常见的一种乳房疾病,女性们不要惊慌,为了健康着想,发现乳房肿块应立即前往医院检查,排除危险。接下来为大家介绍下导致乳房肿块的原因以及应对乳房肿块的妙招,供大家参考。

  导致乳房肿块的原因有哪些?

  1、内分泌失调

  黄体素分泌减少,雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

  2、情绪等精神因素

  精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生,经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生,而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

  3、人为因素

  女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。

  4、长期服用含雌激素

  人体长期过量摄入雌激素,将导致内分泌平衡失调,现在一些速食食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分,长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

  5、饮食结构不合理

  如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多,饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺疾病。此外,现在人们的饮食好了,有高血压、高血糖病的人也很多,这些也容易使女性出现内分泌失调,导致乳腺增生,出现乳房肿块的症状。

  乳房肿块如何应对?

  1、穿稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  2、保持规律睡眠

  睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境,良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生机率。

  3、不吃咸

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤其应避免这类食物。

  4、试用热敷

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  5、改变饮食习惯

  遵循“低脂高纤”的饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激,可以很好的预防乳房肿块。同时,还应该控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺病变。

  6、经常按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  7、避免利尿剂

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  8、保持好心情

  乳房肿块最怕的就是心情不好,因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现病变,已病变的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐渐复原。精彩推荐:乳房肿块或存在病变 女性需要多加警惕

搜索建议:乳房肿块  乳房肿块词条  肿块  肿块词条  乳房  乳房词条  应对  应对词条  原因  原因词条  
女性

 哪些因素会导致女性妇科病

诱发妇科疾病的因素有哪些?1.洗衣机传递细菌。洗衣机清洗的过程,其实是将某些菌种传染给了下一筒衣服的过程。内衣裤与外套最好分开洗涤,以减少衣服的交叉污染。洗内衣...(展开)

女性

 生活随笔:活成一道风景的女人

55岁的女人,你说老吗?老了呗,还折腾啥呢?这是从去年开始听到最多的一句话。的确是,退休了能不算是老了吗?不!在你的眼里白了头发的我老了,在自己眼里我不老,我是...(展开)

女性

 两性专家忠告:秋天请节欲

  两性专家指出,秋天的养生要领是“使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也”。夫妻生活也应遵守这一原则,还要防止一些...(展开)