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月经保健 小编教你从月经颜色看健康

  月经可谓牵动着所有女人的心,相信很多女性朋友都有这个感觉“月经来又嫌烦,月经不来就更烦”。对于女性来说,月经很重要,在日常生活中女性们,可以通过月经的颜色来判断自己是否健康。那么女性如何通过月经颜色看健康呢?月经期该怎么保健呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

  女性如何通过月经颜色看健康?

  1、深咖啡色

  月经深咖啡色,说明你的身体很久没来月经了,身体需要调养,建议可以找中医看一下,调养一下身体。

  2、澄红色

  澄红色的时候要特别引起重视,它可能是阴道感染的早期迹象,可能有伴随着浓厚的异味,出现这样子的情况,就要早点去医院进行检查了。

  3、暗红色

  月经出现暗红色如果在3天时间以下,一般是没什么问题的,但是如果出现在3天时间以上那就有可能跟子宫肌瘤有关系,如果出现,建议提早检查治疗。

  4、大红色

  月经出现大红色,一般情况下是正常的。大家只需要看一下这次来月经的时候,是否比上一次来的时间要长,如果长的话,那还是建议要去医院检查一下身体状况,为了自己的身体健康着想。

  5、粉红色

  月经出现粉红色,而且血量看起来有点稀释,那就有可能是早期怀孕的现象,另外也有可能是激素波动引起的点滴出血,表示你有一些身体隐患要去注意了,可以去当地医院检查一下有无疾病。

  月经期该如何保健?

  1、寒暖适宜

  注意气候变化,特别要防止高温日晒、风寒雨淋;或涉水游泳,或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。

  2、调节情志

  祖国医学认为,情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。

  3、勿乱用药

  一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱服药物。

  4、劳逸结合

  经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。

  5、饮食有节

  月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物,以减少子宫充血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜,保持大便通畅。

  6、避免房事

  月经时,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦稍微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力减弱。如此时行房事,将细菌带入,容易导致生殖器发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至崩落不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。

  7、清洁卫生

  经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免赃物带入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。

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