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女人贫血危害大 喝养生茶能补血

  女人气血不足很容易就会贫血,会导致手脚冰凉、面无血色等症状。要知道贫血会影响到人体循环的机能,使血液载送氧气的能力减少,以致体内组织充氧的作用不良,就会损害到身体健康。可见女性贫血带来的危害是很大的。那么女性贫血到底有什么危害呢?女人如何补血呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

  女人贫血的危害

  1、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。

  2、注意力不集中,稍一活动会出现气喘乏力现象。

  3、消化功能减退,食欲不振,吸收较差,常腹泻。

  4、肝脾肿大,心律加快,心脏扩大,严重时可出现心力衰竭。

  5、面色苍白或萎黄,口唇、眼结膜及指甲床色淡,头发干枯,精神萎靡,容易疲倦。

  6、肾脏浓缩功能减退,患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低、女性患者常有月经不规则、过多或减少。

  女人如何补血?建议常喝养生茶补血

  女人补血的方法有很多,小编建议通过喝养生茶补血,以下推荐三款补血的养生茶,供大家参考。

  1、荔枝红枣茶

  材料:荔枝肉15克,红枣15枚,红糖适量。

  做法:

  (1)、将木斗洗净用冷水浸发一夜,加水文火炳煮半小时。

  (2)、之后加入洗净的荔枝肉、红枣煮至稠烂,加入红糖溶化即可。

  功效:补益气血,养血安神,适用于倦怠无力、惊悸、失眠健忘,或痔疮出血、缺铁性贫血等。

  2、黑豆

  材料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水800毫升。

  做法:

  (1)、首先将黑豆洗净、沥干,备用。

  (2)、然后在锅里放入800毫升水,再将黑豆、苏木倒入,煮熟。

  (3)、煮熟后将黑豆及苏木捞起,最后加入红糖,搅拌融化即可。

  功效:黑豆的功效高于黄豆,黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。

  3、大枣枸杞茶

  材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。

  做法:

  (1)、大枣洗净去核,枸杞洗净,和冰糖一同放入搅拌机中,加入200毫升水打碎。

  (2)、然后打开搅拌机的盖子,再加入200毫升清水,再搅打一次,这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。

  (3)、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅),加入200毫升清水,煮开锅即可饮用。

  功效:补血益气。

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