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女人一生有多少卵子 6招助女人保养卵子

  究竟女人一生排多少卵子,很多女性朋友自己都不了解,觉得卵细胞是取之不尽用之不竭的,没能了解女人一生会排出多少个卵细胞,将很有可能错过最佳受孕年龄,让自己不孕不育。对此有人问女人一生有多少卵子呢?如何保养卵子呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

  女人一生有多少卵子

  女性一生大约有400个左右的卵子,具体的介绍如下:

  据科学研究统计,女人一生排出的成熟卵子大约是四百到五百个。正常女性一般在一个月经周期的时候,会排出一个卵子,个别的一些女性月经的时候会排出两个卵子。正常的一些女孩在自己月经来潮的时候,也就是十二三岁,到了大概五十岁的时候绝经。

  由于女性一生共有400多个卵子,也就是说,女性一生共有400多次受孕机会。但是,由于女性的生育年龄以及其他因素,女性的受孕机会是远远小于400次的。

  一个正常女性,一般最佳生育年龄是23岁到29岁,如果一年排12个卵子,那么23岁到29岁这7年时间,就只会排出84个卵子。我们举个例子,假若一个女性朋友在23岁的时候就立马结婚并且马上要孩子,她的最佳受孕机会也只有84次。而在日常生活中,我们不可能每时每刻都准备好了,所以,在这7年中,会有将近一半的卵子在时间中流逝,那么相应的,最佳受孕机会也相应大大减少了。而现实情况是,很多女性的真正结婚年龄大多在25~26岁左右,因此,每位女性在打算要孩子的时候,一定要珍惜每一次受孕机会,以免错过黄金受孕年龄。

  此外,对于女人一生排多少卵子女性再到了二十九岁之后,因为自己的身体生理机能发生了衰退,怀孕的时候,发生的流产概率一般是在二十三岁到二十九岁的女性要高一些。因此,我们建议女性最好在三十岁之前生育孩子。

  如何保养卵子

  1、每天喝一小杯红酒

  女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%,红酒中的多酚可以让卵子更健。

  2、吃煮豆腐

  豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

  3、适当运动、养出好卵子

  适当的运动可以很好的锻炼女性的身体素质,能够保证女性卵子排出的质量,这对准妈妈来讲是非常重要的,平时可以根据自己的喜好进行体育锻炼,慢跑、体操、跳绳、散步等都可以很好的促进身体状况。

  4、及时补铁、为卵子提供养分

  人的血液中富含丰富的铁元素,它位卵子的生成提供了很好的养分,但是女性每月的经期会造成大量的铁元素流失,这无形当中就会影响卵子的营养吸收,所以平时我们可以多吃点黑豆、菠菜、动物内脏等促排卵的食物,为卵子的生成给予充分营养。

  5、忌久坐不动

  很多白领女性都会有一坐一整天的习惯,如果你还未对自己的久坐习惯给予太多注意的话,备孕时就应该引起适当的重视了。

  研究发现,女性久坐每天久坐四个小时以上,不但会诱发身体慢性病,还会造成女性妇科疾病的产生,平时的卧床、瘫坐,更容易引发子宫内膜异位症。只有养成良好坐姿,平时多注意锻炼,才能加倍好孕。

  6、严禁乱吃药、保持卵子活性

  是药三分毒,但很多人并没有体会过吃药带来的副作用,不过这对于备孕爸妈来讲,吃药的问题就显得比较重要了。

  有研究发现,滥用、乱服药物,不但会对身体造成损伤,还会造成女性的内分泌紊乱,影响女性的正常排卵,特别是止痛药的服用,会直接抑制大脑神经中枢发出排卵指令,这无疑会大大影响卵子的排出,影响受孕机率。

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