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最简单的经期丰胸食谱 吃出丰满上围

  经期是女性丰胸的最佳时期,多吃经期丰胸食谱,可以让胸部快速变大,让你变得更性感迷人。那么经期吃什么丰胸?下面,小编为你介绍7款月经期间的饮食丰胸食谱,让你也在经期轻松丰胸,变身“性感女神”。

  1、蛤蜊汤

  材料:鲜蛤蜊15个,姜片2片,料酒2汤匙,精盐、味精各适量。

  做法:

  ①将蛤蜊在清水中浸泡30分钟,使其吐净泥沙,然后冲洗干净。

  ②做一锅开水,将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中,待蛤蜊壳完全张开后,调入精盐及味精即可食用。

  丰胸功效:蛤蜊的味道极鲜美,且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤,可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分,从而令乳房丰满。

  2、黄芪红枣茶

  材料:黄芪皮15克,红枣5枚。

  做法:

  ①将上述药物一并放入沙锅中,加入适量的清水,用武火烧开后。

  ②改用文火煎煮约15分钟即成。可代茶饮用。

  丰胸功效:这道药茶中的黄芪能行气活血,红枣能补血,二者搭配不仅能使女性的胸部尺寸不断升级,还能温暖子宫,提高女性的受孕几率。

  3、玉女补奶酥

  材料:花生、红枣、黄豆各100克。

  做法:

  ①将上述三种材料分别洗净后沥干。

  ②将花生、黄豆烘干后磨成粉,将红枣去核切成碎末。

  ③将三者充分地搅拌均匀,加入少许的清水调成泥状、揉成小球后,再压成小圆饼(大小可自行决定)。

  ④将烤箱预热10分钟,放入小圆饼,以150摄氏度的温度烘烤15分钟即成。

  丰胸功效:这款点心酥脆可口、营养丰富,女性吃了既能丰胸还不会发胖。其中,花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸,这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善,增加雌激素的分泌。

  红枣可补气血、通经络,调节女性的内分泌。黄豆中富含卵磷脂及蛋白质,还是植物性雌激素的天然宝库。这三者的巧妙搭配可更好地促进女性第二性征的发育,令女性的胸部逐日增大,变得丰满迷人。

  4、花生炖猪脚

  材料:猪脚200克,花生2汤匙,酱油2汤匙,砂糖1茶匙,料酒2汤匙。

  做法:

  ①将花生、猪脚分别洗净后一并入锅,加入适量的清水,再依次放入酱油、料酒、砂糖,用武火煮沸。

  ②改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。

  经期丰胸功效:花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸。这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善,使成熟的卵细胞增加,从而促进女性体内雌激素的分泌。猪脚中富含胶原蛋白。

  胶原蛋白是组成乳房结缔组织的主要成分,而挺拔、丰满的乳房主要依靠结缔组织的承托。女性若常吃这款菜,不仅可丰胸,还可令乳房坚挺。

  5、芦笋手卷

  材料:芦笋3支,紫菜1张,草虾3只,沙拉酱适量。

  做法:

  ①将芦笋洗净,切成细条,放在沸水中煮8分钟左右,捞出后晾凉。

  ②将草虾挑去泥肠,剥去外壳,洗净,煮熟。

  ③将紫菜在烤箱中略烤5分钟,摊平,在上面摆上芦笋和草虾,再抹上适量的沙拉酱,卷起来即可食用。

  丰胸功效:草虾中富含锌等矿物质,可促进女性体内雌激素的分泌。芦笋中含有可促进雌激素分泌的一类胆固醇。女性若在经期常吃这款菜卷,可刺激胸部发育,使乳房增大。

  6、胡萝卜炖牛肉

  材料:胡萝卜1根,牛肉150克,砂糖1汤匙,盐、酱油、八角、胡椒各适量。

  做法:

  ①将胡萝卜洗净,削皮,切成块。将牛肉洗净,切成小块。

  ②将上述材料一并入锅,加入适量的清水,再依次放入酱油、八角、胡椒、砂糖,用武火煮沸。

  ③改用文火炖煮至牛肉熟烂,调入精盐即可食用。

  丰胸功效:牛肉中富含的B族维生素有助于雌激素的合成。胡萝卜中富含的胡萝卜素则可防止乳房韧带疲乏,避免乳房松弛、下垂。

  女性若在经期常吃这款菜,可提高体内雌激素的水平,又可令乳房保持弹性与坚挺。

  7、玫瑰香附顺肝汤

  材料:香附5克,干玫瑰花7朵,猪肝300克,生姜3片,葱2根,料酒、生粉、橄榄油各1小匙,精盐适量。

  做法:

  ①将猪肝洗净,切成薄片,用生粉拌匀。

  ②将香附洗净,与玫瑰花一并放入适量的开水中,煮5分钟出味后,去药渣取汤。

  ③将葱洗净后切成小段,与姜片一并放入药汤中,滴入几滴橄榄油,待水开后,再放入猪肝片,用武火略煮片刻,调入精盐、料酒即可食用。

  丰胸功效:玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效。香附可用于治疗月经不调、消化不良、小腹胀痛等症。猪肝具有养气、明目、补血的功效。

  女性若在经期常喝这款汤,可调理气血,改善因气瘀所导致的胸部发育不良,达到促进乳腺发育及健胸的目的。需要注意的是,月经量过多的女性不宜在经期食用此汤。

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