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宝宝饮食习惯培训细则

  自己动手吃6个月大开始

  什么时候该让宝宝学习自己动手吃饭呢?其实在宝宝6个月大,尝试吃第一口辅食时,父母就可以开始着手启蒙孩子自己动手的兴趣。

  当你试着喂宝宝吃辅食,他却生气地抵抗,甚至是自己用手抓,那么代表他向你抗议说,“我要自己吃,不要喂我啦!”所以,妈妈要学会放宽心,让宝宝自己动手!

  到了9-10个月大左右,婴儿会开始对汤匙产生兴趣,甚至是会伸手想要抢妈妈手中的汤匙,那么妈咪就应该要让宝宝自己试着使用,以免错过最佳培训期,到宝宝兴趣全失,或是习惯由别人代劳之后,妈咪才来后悔。

  而为免孩子因为不能灵活使用汤匙耍脾气,家长也不妨从旁协助,借以增加孩子的自信心和成就感。当孩子可以成功地使用餐具用餐时,家长应给予鼓励,说他很棒!可以自己吃饭了呢!如果他不小心洒出来了,妈咪也不应该责怪他,应该勉励他下次在改进,以免孩子产生挫折感。

  宝贝!你准备好了吗?

  学习自己吃饭可是一点都不容易的呢!小宝贝很可能会一个不小心就将整张小脸,以及整张餐桌都搞得脏兮兮。在宝宝学习自己进食前,需具备的能力可不少。妈咪不妨一一检视,看家里的宝宝准备好了没有。

  *坚持度:当孩子一开始尝试自己使用餐具时,可能会因为无法灵活运用而大发脾气,有些宝宝甚至会因为坚持度不足而放弃。

  *手眼协调力:将汤匙精准地送如口中,需要手眼协调力的配合,如果一开始时孩子的手眼协调能力不好,可能无法顺利将辅食放入口中,而弄得满脸都是。

  *手部肌肉:抓握汤匙需要大、小肌肉的配合,一般孩子会依:“抓握——勺——夹——使用筷子”的进程来学习使用餐具,也就是说,由粗动作发展到精细动作。

  妈咪!准备开始了!

  “为什么邻居的宝宝已经可以自己吃饭了,但我家的宝宝却不行呢?”其实学习饮食习惯,需要视孩子的个别差异而定。其次,家庭环境的营造也同等重要,如果妈咪老是怕麻烦,而省略学习过程,或是因为担心孩子做不好而代劳,那么在经验不足的情况下,孩子自然学习不好。不过,训练孩子动手进食之前,妈咪最好要有充分的心理准备,这样才不易心烦气躁。

  *用餐准备,备齐婴幼儿餐具

  在餐具的选择上,最好以塑料材质的学习餐具为主,以免孩子老是打破餐具,而产生挫折感。此外,由于小宝贝的肠胃道仍很脆弱,所以,妈咪也别忘了在餐后要做好餐具的消毒工作。

  *心理准备。备足耐心

  由于小宝宝的肌肉控制力,和手眼协调能力仍嫌不足,所以握着汤匙的小手可能无法精准地对准嘴巴,这样的情况下,宝宝可能会出现吃一口、洒两口的情形。所以妈咪要有充足的心理准备,“待会可能得替宝宝收拾残局。”

  不过,有练习才会有进步,大概到宝宝1岁左右,手部肌肉的控制力和抓握能力较好之后,就会越做越好了,妈咪要有耐心。

  *环境准备,备妥小桌小椅

  宝宝准备学习自己吃饭了!环境的布置很重要哦!妈咪除了需要准备一个气氛舒适、柔和的愉悦用餐环境外,挑选一组适合的小桌子和小椅子也是同等重要的哦!建议妈咪一开始训练时就要备妥环境,替宝宝准备一个固定的进餐位置,和适合他尺寸的餐桌和餐具,并替他围上围兜,以免弄脏衣服。

  此外,餐桌也不宜铺设桌布,以免易导致孩子分心或是不小心拉扯掉落。环境的布置越简单越好,这样孩子较不易受外力干扰,较容易专心吃饭;而餐桌和餐椅的距离也不宜过远,以免宝宝勾不到显得吃力。

  宝宝饮食习惯培训营

  妈咪,开始来教导宝宝自己动手吃饭吧!训练孩子良好的饮食习惯要趁早,如果到孩子养成依赖心后就来不及了!

  刚刚开始时,如果孩子不小心把食物洒出,妈咪也别慌,因为,孩子自然会从失败中吸取教训,并修正下次的动作,直到不会洒出来为止。妈咪还可以趁机培养孩子学习挫折容忍度呢!而妈咪训练时也应考量孩子的发展,以免使孩子产生挫折感。

  *杯子

  宝宝1岁左右,妈咪就可以使用学习杯来教导宝宝使用杯子了。一开始应让宝宝两手扶在杯子三分之一的位置,再小心端起,以避免内容物洒出来。到了宝宝3岁左右,他就可以自己端汤而不洒出来了。

  *汤匙、叉子

  由于孩子的手指灵活度尚且不是很好,所以,一开始多半会采取握姿。而大概到孩子10个月大左右,妈咪可以让宝宝试着使用婴幼儿专用的小汤匙来吃辅食!

  一开始妈咪可以从旁协助,如果孩子不小心将汤匙摔在地上,妈咪也要有耐心地引导,不可以严厉地指责孩子,以免孩子排斥学习;到了宝宝1岁左右,通常就可以灵活运用汤匙了。

  *碗

  宝宝到了9-10个月左右,妈咪就可以准备底部宽广、较轻的碗让他试着使用!不过,由于宝宝的力气较小,所以装在碗里的东西最好不要超过三分之一,以免过重或容易溢出;而为免孩子烫伤,装的食物也不宜太热。

  拿碗时,只要让宝宝用双手握住碗两旁的把手就可以了。其次,宝宝可能不懂一口一口地喝,妈咪可以从旁协助,调整一次喝的量。

  到了2岁时,就可以让宝宝学习一手托住碗,一手拿汤匙吃饭了;也就是用汤匙将碗内的食物放进嘴里。这时,妈咪可以给他一个轻而坚固、不易滑动且适合他手大小的碗,并先示范一次拿碗的姿势给宝宝看,再让孩子模仿,如:将拇指腹压在碗的表缘,小指以外的三根手指放在碗底边缘。

  *筷子

  筷子的使用较为困难,属于精细动作,建议妈咪等宝宝年纪大一点再进行。进行时,妈咪可以告诉孩子拿筷子的姿势和握笔的姿势有共同之处,都要用拇指、食指和无名指夹住筷子,并以弧口开合练习夹的动作。但如果孩子在6岁前都不会使用筷子,妈咪也别太苛责,因为,筷子真的太难用啦!

  妈咪!我乖乖吃饭哦!

  家里的宝贝很偏食吗?老是这个不吃,那个不吃!如果妈咪不想让孩子成为偏食的小孩,从小就应该培养正确的用餐礼仪,以免把宝宝的嘴养刁之后,才来伤脑筋。

  那么正确的用餐礼仪有哪些呢?诸如:饭前洗手、饭后漱口,保持良好的生活习惯;固定位置吃饭,不可以边玩边吃;不可以偏食等都是十分重要的哦!

  到了3岁起,宝宝就可以和大人同桌吃饭,开始练习餐桌礼仪和社交能力了。家长不妨利用进餐的时间作好亲子沟通,如问宝宝,“今天在幼稚园开心吗?”,但妈咪也不要一直讲个不停,或是直教训孩子,以免吃饭时间拖太长,使孩子兴致缺缺。

  孩子挑食妈咪烦恼

  孩子很挑食,那么配菜需要依孩子的喜好修正吗?其实不需要。因为给孩子选择的机会,反而会把孩子宠坏了。尤其是2~3岁的孩子,正处于反抗期,您越是让他选,他就会越挑食。所以我们在这里提供妈咪一些搞定宝宝挑食的诀窍,让宝宝乖乖地将食物吞下去。

  *一般会建议在宝宝开始食用辅食时,就给予宝宝口味多样的食物,让宝宝自然而然地接受各种口味的食物。

  *为免让宝宝产生先入为主的印象,妈咪在让宝宝品尝各种食物时,应以身作则、自然地说“哇!红萝卜好好吃哦!吃了会变聪明哦!”让孩子自然地接受各种食物的味道。

  *如果孩子坚持不肯吃东西,硬要选择要或不要时,妈咪要聪明些,不要让孩子牵着鼻子走。建议妈咪不妨拿两个孩子都不喜欢的结果让孩子选,如:你要吃五口,还是三口?要吃红萝卜还是青椒?让孩子从不满意中选择一个可以接受的结果。重点是妈妈的坚持度,如果宝宝一耍赖妈咪就没他办法,大概就很难成功地戒掉宝宝偏食的坏习惯。

  小提示:父母没有给予宝宝足够的学习机会,使孩子无法独立。父母应该要给孩子多自己动手,锻炼孩子的饮食习惯。

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