跑步是生活中很常见的一种运动方式，当大家坚持跑步后，会发现皮肤越来越好，而且也会达到减肥的效果。下面，我们来看看本网带来的什么时候跑步才是瘦身的最佳时间吧！全文...(展开)

　核心阅读　　时下，人们的健身需求越来越旺，健身消费快速发展。要运用新技术，打造新模式，创造新业态，进一步丰富健身产品，改善健身体验，维护消费者合法权益，推动健...(展开)

“从不同年龄段来看，2020年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生超过了80%；从不...(展开)

　▌北京友谊医院康复医学科 龚成　　都说运动能提升免疫力，可有些人一次大强度训练后反而感冒了。运动一定能提高免疫力吗？答案是否定的。　　运动对于我们的身体而言，...(展开)

近日，笔者身边的两位朋友因为运动受了伤。一位是在练习瑜伽时，扭伤了腰，另一位是在跑步时，膝盖突然感到异常疼痛。运动，不要盲目模仿。一些网络上的“运动视频”非常火...(展开)

人民网北京9月1日电 （记者杨迪）据中国疾控中心微信公众号消息，2021年9月1日是我国第15个全民健康生活方式日，为推进《健康中国行动（2019-2030年）...(展开)

现在很多年轻人都爱运动，每天坚持运动对身体是有很大帮助的，而且还能够促进体内湿气排出，一般运动出汗是很正常的表现，运动完以后不要立刻洗澡，需要过一会了再洗澡，这...(展开)

　图①：李发彬在用弹力带锻炼上肢力量。　　李发彬摄　　图②：杨家玉在做健身操。　　杨家玉摄　　图③：在国家体育总局训练局隔离的邹敬园坚持锻炼。　　中国体操队供图...(展开)

　全民健身运动的普及，是一个国家现代化程度的重要标志。不久前，国家体育总局发布关于认真贯彻落实《全民健身计划（2021—2025年）》的通知，要求各地做好任务分...(展开)

　编者的话　　《全民健身计划（2021—2025年）》提出了到2025年的发展目标和8个方面的主要任务，就今后一个时期促进全民健身更高水平发展，更好满足人民群众...(展开)

　听说残疾人“冰雪之家”能体验冰雪运动，北京石景山区金顶街街道模式口北里社区居民姚桂红激动起来：她因腿部残疾日常行动不便，但非常喜欢冰雪运动，“在家看电视，就喜...(展开)

　近年来，随着我国中产阶级的迅速崛起，新生代家长对户外运动较为推崇，原因有二：一是家长的教育理念正向世界先进教育思想看齐，二是家庭教育与生活方式的提质转型。随着...(展开)

　吉林省吉林市越野滑雪青少年兴趣班的孩子们在户外进行越野滑雪滑轮项目训练。新华社发　　七月底，骄阳似火，但在腾格里沙漠的沙丘上徒步，陈竹“一点没觉得多热”，“比...(展开)

　许昕用三瓶饮用水示范如何锻炼四肢平衡力；孙颖莎搬起整箱饮用水进行深蹲训练；李发彬在隔离屋里轻盈地跳柜子；全红婵揭秘水花消失术的基础是倒立……最近，奥运健儿们在...(展开)

　中国体育健儿用他们的号召力，将大众的奥运热情转化为全民健身的内在动力。运动员成为全民健身“推广大使”，体育文化也将得以更广泛、更深刻地进入人们的日常生活中　　...(展开)

       对于大多数成年人来说，课间操、体育课已经淡出了生活。特别是自诩“懒癌”重度患者的你， 上班“坐着”、回家“...(展开)

辣妈这是许多人都不会陌生的一个词汇了，不管是在娱乐圈还是模特圈都会看到许多的女明星们经管已经生儿育女，但是身材一直缺保持的非常的火辣，这是什么原因造成的呢？其实...(展开)

泡沫轴是运动汇总很常见的一个器材，当你运动后感觉身上肌肉紧绷，想要进行拉伸的时候，就可以通过泡沫轴来放松肌肉的紧张。那么，泡沫轴有什么作用？使用泡沫轴有什么要注...(展开)

　核心阅读　　中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理，简称“五项管理”，是落实“双减”工作的一个切口。“五项管理”落实情况如何？日前，国务院教育督导委员会办公...(展开)

“便利店化”的健身房降低了运动门槛；基于运动的社交平台扩充了健身“朋友圈”；智能穿戴让运动更时尚……国务院日前印发的《全民健身计划（2021－2025年）》提出...(展开)

　竞技体育通过奥运舞台产生的辐射效应，带动了全民健身战略深入实施，对于加快体育强国建设，充分发挥体育在提高人民健康水平、促进人的全面发展等方面的综合价值与多元功...(展开)

　又到暑期，有人选择出门旅行、开阔视野，有人选择放松身心、乐享童年，有人选择参加自己喜欢的兴趣班……暑假早已不是被语数英排满的“课表”时间，孩子们的假期因丰富多...(展开)

大家都想知道减肥非常磨练人，很容易让人打退堂鼓，吃药可能产生依赖性，严重的话甚至会对人的身体产生一系列不好的影响，但是，锻炼减肥虽然健康却非常枯燥，让人很难坚持...(展开)

女性朋友相对于男性来说，运动的项目会受到限制，而且很多女性不喜欢运动，所以肚子和腰部就会有很多的赘肉，这时候就可以做一下健身操，健身操简单可行，而且任何时候都可...(展开)

很多人对于自己肥胖的身材非常的苦恼，大家都喜欢比较匀称的好身材，尤其是女人们更是在意自己的体重问题。当前每天在减肥的人是很多的人，每个人也都有一些认识的人正在减...(展开)