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首先要把抹布放在水里面湿润一下，把镜子整体擦一下，这样将镜子上一些明显的污浊物擦除，还可以让镜子擦起来比较滑。
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如果第一步擦得镜子比较湿，可以稍等一两分钟，然后就是干毛巾上场了。
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同样的要用干毛巾把镜子擦一遍，但是此时要注意一些第一步没有擦除的污渍，用干毛巾很容易就可以擦除。
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等擦完以后，镜子上会有一些细小的毛毛，此时就需要用卫生纸来擦了，要轻轻地把毛毛擦去。
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等上面几步完成后就需要观察一下镜子上的小片的比较暗的地方，用卫生纸擦除即可。此时，你的镜子里面就是一个近乎一样的世界了。
怎样才能像阿联一样，快速长肌肉？
一 要多吃肉 特别是牛肉 最好是7成熟
二 负荷训练 即超负荷训练
三 即使补充 训练后 要大量补充蛋白质 酸奶 油类
四 专业训练 即 一定要想清楚自己到底锻炼哪块肌肉 一定要标准 可以去训练房 教练会有详细的方案
48的BL SM要怎么快速生级
46级有几个地方(根据任务等级)可以练:BL在荆棘谷有最后一点任务可以去清理，清理干净了去菲拉斯比较好，大部分都是绿的，做完快48了，把加基森的任务都扫了吧(加基森后期任务满世界跑麻烦的说)，这时辛特兰应该能清一点，两个重要装备:常青藤项链和卫兵队长符文，都是好东西，当然这时你自己打就累了点可以组队，也可以清完低级的去灼热峡谷再清，遇见一堆怪(2,3个。。多了不行!)就插好图腾大地之力风之优雅治疗之泉灼热图腾好像诸葛亮的八卦阵，陆逊冒然进去差点出不来，这样你就能清所有任务了清完50回辛特兰就行，这个答案你满意么?
