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​醉酒后难受怎么办 六种食物缓解宿醉

相信有过醉酒体验的人都知道,喝醉后身体感觉会很不好,尤其是胃部,容易胃疼,产生恶心呕吐的感觉。对于人体来说,醉酒有很大的伤害,如果可以避免醉酒那是再好不过的。如果不可避免醉酒了,可以通过以下食物来缓解身体不适。

一: 白糖水

1: 服用适量的白糖水,能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加,酒在血液中的浓度降低,使酒精在体内代谢和排出加快,达到醒酒解酒的目的。

二: 水果

1: 吃水果,葡萄是很不错的选择,在喝酒之后如果反胃的话,那么就吃一些新鲜的葡萄,新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒

三: 牛奶

1: 喝牛奶可以保护胃部,多吃一些蔬菜,清淡的食物。

四: 淡盐水

1: 口服淡盐水,可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。

五: 易消化食物

1: 酒后1-3天进食易消化食物,防止过度劳累,最大程度上保证受损的胃粘膜尽快修复。

六: 粥

1: 多喝粥,喝一些可以消化比较好的粥,这时候喝的粥不要太浓,但是需要注意的是不要喝多。

七: 喝酒后身体肯定会难受

,知道自己的身体不好,那么就尽量少喝酒,如果喝酒之后身体难受,那么这时候就需要及时的去解酒,用饮食调理。

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