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生活知识
 

 

​膝盖蹲起有响声 小心是病变!

在生活中我们难免会有下蹲的时候,但是很多男性发现自己每次下蹲后想要蹲起时,膝关节都会发出响声。这到底是怎么回事?

缺少运动

如果关节只是响,而不疼,那么可能是你运动少了。人的身体像一部机器,不常运动时候,零件就会生锈。

气血两亏。

随着年龄慢慢增大,我们的气血供应会出问题,导致身体变硬,关节在一起干磨,所以会发出响声。这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害。最好的办法是多吃补气补血的食物,常外出活动,保持好心情。

病变。

如果关节啪啪作响并伴有疼痛肿胀,最好及时就医,可能是关节处发生病变。

受寒。

寒气侵体会导致韧带钙化,让关节变得脆弱。所以无论冬天还是夏天,都要注意保暖,保护关节

年龄增大。

人会随着年龄增大,骨密度变低,钙质流失,身体吸收钙的能力也逐渐变差,要注意不要做太剧烈的运动,多补充维生素D群,营养均衡。

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男性

 ​伤害精子的食物千万少吃

在饮食之中,对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。据专家介绍,长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低,精子的形态异常率也较之明显升高据悉,近...(展开)

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