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不是所有人都会经历失眠,哪怕被失眠折磨得...

不是所有人都会经历失眠,就像你的生命是独一无二不可复制的,即便你被失眠折磨得遍体鳞伤,请你依然要感谢上天赐予你的这段独特的体验,你要相信上天给你的一切都是为了成就更好的你。

失眠的开始大家可能都不一样,但痛苦的感受应该是差不多的,我最痛苦的时候站在家附近最高的楼想着从上面跳下来,也当着爸妈的面写下自己的银行卡号和密码,当时想万一咋滴了,还有一笔钱留给爸妈,记得当时一边写,我妈一边抱着我哭,说:孩子啊,我们把你养大真的不容易,等你有了孩子之后你就知道了,你说我们要你那笔钱干什么,我们只要你健健康康的就行,当时真的是感觉自己要疯了,只是一边哭一边后悔为什么经历这些的人是我。

所以,失眠是你注定会经历的,因为你没有把握好度,过分的忙碌,过分的闲适,过度的担心睡眠,过度的追求所谓的身体健康,让你在失眠的泥潭里越陷越深,其实,你要做的很简单,当然开始的时候会很难,带着你失眠的感受和那堆破情绪去好好对待生命的每一天,善待每一个人,感恩每一天,不要为失眠做任何抗争的事情,你不是为了失眠而活。我认为失眠之后逃避工作和感情是不对。

你内心的斗争必须你独自面对才能解决,药物,针灸,器械都治不了你,靠买答案通过考试你会快乐吗?硬抗比逃避好,所以我之前为失眠请假是走的弯路,如果我当时就硬抗,好得会更快 你失眠不代表你不正常,只是你被消极情绪所主宰,就像你失恋的时候很伤心一般并且找点事分散一下:比如我选择的是健身,找了个私教,只要休息每天就去健身房,有氧无氧穿插着练习,练到精疲力竭,洗完澡躺在床上很困,之前是睡不着,头脑很清醒,之后我才懒得管呢,躺着就好,反而可以睡十几个小时。

我个人觉得这真的是可遇不可求的。我起初是躺在床上冥想,不也不晓得算不算冥想,关注自己的呼吸,如果想其他事情了就告诉自己跑偏了,继续关注呼吸,之前可能两到三个小时才能浅睡眠入睡,慢慢的就不用冥想,可以深睡眠了,不要去关注你的意识是否模糊,除非你真的不想睡了, 有一些朋友问我失眠持续了多长时间,浅睡眠多长时间。其实我想说,每个人的经历和状态都都不一样,每个人一生发生同样的事,处理的时间也会不同。

我用了几天就好了,你或许某个时刻顿悟了,关键你得成为更好的自己,才能超然于失眠之外,以后你对很多事就会淡然许多,而且即便生活并不那么美好,你依旧可以好好享受生活,带着坏情绪好好做事,所以做最好的自己就好了,我也正在努力,大家一起加油。

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