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【中医保健】手掌按摩法,每天坚持按按手,...

中医保健 穴位养生

手掌穴位养生

中医讲,人体全身都遍布穴位穴位关乎人的命脉,对我们至关重要。很多人喜欢通过推拿按摩来养生保健,不过通常都比较注重背部或者脚部的按摩,却常常忽视了手部的按摩

手掌是人体中最易于显见的部位,但是多数人对于手掌的穴位并不了解,也就不知道如何通过按摩来治病了。手为人关把盛衰,多用手的人则长寿。可见,手对于人的健康有着具大的影响。

手是十分敏感的全息胚,按摩双手就如同按摩全身。“十指连心”, 运动双手既可以健脑,也可以促进全身健康。手部一共有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位,能够反映全身五脏六腑的健康状况。每天闲时做一次小小的手部按摩,就能起到通经活络保健的功效,十分简便易行。

01:

按大拇指 预防颈椎病

颈椎病对人的健康危害很大,可能带来数十种不适的症状。但其实我们只要拉一拉自己的大拇指,就能预防颈椎病了。拉大拇指要做到,拉中有牵,牵中有捏,捏中有揉。

除此之外,拇指还主胃经,可以帮助控制抑郁、焦虑、易怒。

因此,如果您遇到腹痛、头痛、皮肤问题,或者你只是感到情绪压抑,只要按一下大拇指。

02:

按掌心 预防便秘

便秘也是现在的人经常得的一种病症了,发作起来寝食难安,非常难受。但只要按压一下手掌心的位置,就能预防便秘。

掌心是大肠经的所在,可以帮助你倾泻身体中排不出去的火气,减缓不适的症状。

按摩掌心,可以采用这种拨刮的方式。依次进行按摩按摩的力气要大一点,按摩到掌心温暖就可。

要治疗便秘可以按摩刺激左神门穴。左神门穴位于左手手段处对准小拇指的一条粗经脉上。按摩穴位可以加强消化体系的运作,加速肠胃蠕动从而到达治疗便秘的效果。在每天早晨起床时,用右手食指指腹轻轻按摩穴位7次即可。

03:

按压掌心肉 助胃病恢复

多按压一下掌心肉下方胃经汇集的地方,此处的经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统,把这儿捋顺了,消化自然就顺了。

04:

按手指根部 明目 养颜

手指根部是五官所对应的位置,经常按按这里,就有明亮眼睛、美容养颜的作用,让人感觉整个人都充满了神采。

如果感觉睡不着, 也可以采取这样的方式按压。长此以往,对人体的皮肤和五官都有着很好的改善作用,能让人从内到外的漂亮起来!

05:

交叉十指 消暑 解烦

夏秋交替时,人们总是能够感觉控制不住的烦躁难安,热的受不了。这其实是人的心火在作祟,当你烦躁的时候,只需要花几分钟。做一做这个动作,你就会感觉好很多。

这个动作的要领是,交叉十根手指,然后用力相互揉捏植根,揉捏5秒后放松,然后进行下一轮。烦躁的时候捏一捏,火气就没有了。

06:

按合谷穴 消除疲劳 保健

合谷穴的位置,在右手拇指内侧横纹对应左手虎口处,然后下压,就可找到了。或者石子拇指并拢后,虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处就是合谷穴。

按压合谷穴,可以消除疲劳、黑眼圈,增强免疫力,还有提神醒脑的作用。

07:

这样做治疗头晕 恶心

当你感觉到似乎要晕车的时候,可以尝试按压一下大拇指的指甲根部,或者用一根皮绳缠绕在你的无名指上,它可以有效刺激精神,激发气血,避免头晕恶心。

要治疗昏迷、晕阙、口臭生疮等症,减缓心速,可以按摩刺激劳宫穴。

  劳宫穴在手掌心,第2、3掌骨之间,偏向第3掌骨,在握拳屈指时中指尖处。

  劳宫穴是心包经上的要穴,根据五行属性,这个穴位属火,按摩此穴可以散热除燥湿,能够让心跳速度恢复正常、平稳。

08:

十指对应的五脏和治疗的疾病

拇指对应:肺部经络 心脏和肺。

食指对应:大肠经络 胃、肠和消化器官

  中指对应:心包经络 五官、肝脏

  无名指对应:三焦经络 肺和呼吸系统

  小指对应:心、小肠经络 肾脏、循环系统

  按摩拇指:可以有助于缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。

  按摩食指:能缓解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。

  按摩中指:可以缓解肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕。

  按摩无名指:有助于缓解感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒。

  按摩小指:可以缓解肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

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