快百科 kuaibk订阅看过栏目百度

生活知识
 

 

​贫血骨质疏松怎么办呢

我们生活中有很多人都会因为这样的事情所困扰着,贫血在很多的小朋友中都会出现这样的问题,有的是先天性的贫血,有的是后天性的贫血。往往很多后天性的都是因为自己的饮食不良所导致的。做家长的有很大的一部分责任。下面我们就来简单的了解一下有关于贫血骨质疏松的问题。

1.良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义,包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起,日常饮食应有足够的钙摄入,钙影响骨峰值的获得。欧美学者们主张钙摄入量成人为800~1,000mg,绝经后妇女每天 1,000~1,500mg,65岁以后男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者,推荐钙的摄入量为1500mg/天。维生素D的摄入量为400~800U/天。

2.应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率,以减少髋骨骨折以及Colles骨折。

3.有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症,包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐,这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小。用于治疗和阻止骨质疏松症发展的药物分为两大类,第一类为抑制骨吸收药,包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮;第二类为促进骨性成药,包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。

4.贫血多吃含铁的食物,骨质疏松要补钙,多吃含钙的食物。四个月后宝宝可以添加辅食,贫血多吃含铁的猪肝泥、肉末、鸡蛋黄你、红枣粥、菜泥等,以及蛋白质食物,鱼类、豆制品等,补钙可以吃骨头汤、牛奶等,另外可补充一些常用的温和的铁剂,例如口服铁之缘片,口感好安全无刺激,能补充铁和蛋白营养,改善宝宝贫血更快.

以上就贫血骨质疏松的问题进行了一系列的回答。我们的身体中的很多维生素和营养元素,大多数都是从我们的饮食的水果和蔬菜中获取的,平时的时候需要保持良好的饮食习惯,要合理膳食是比较重要的,不要吃一些不健康的东西比较好。

搜索建议: ​贫血骨质疏松怎么办呢  骨质疏松  贫血  怎么办  
综合

 ​哪里治痛风比较好呢

痛风成了现在的一种很常见的疾病之一,一般都是因为关键部位受风,或是是因为不注意的饮食都有可能引起痛风的发生,如果不及时的治疗会引起关节红肿,关节变形,严重的给患...(展开)

kuaihz.com
综合

 ​湿气重怕冷怎么办

湿气重怕冷让我们很多人都非常尴尬的一种情况,而且出现的湿气重的问题还可能会大大降低我们自身的免疫力和抵抗力,非常容易在冬天遭受流感病毒的侵袭,我们可以做一些有氧...(展开)

kuaihz.com
综合

 ​膝盖和脚踝痛怎么回事

在平时的时候我们对身体一定要重视,特别是有好多朋友在生活当中不注意对身体的保养会出现好多的问题,其中身上关节疼痛或是不舒服就是一种常见的现象,这样的现象出现了后...(展开)

kuaihz.com