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​呼吸道疾病怎么治疗好呢

呼吸道疾病已经成了现代常见的一种问题,一般来说也是流感的高发期,尤其是在冬季和春节这两个期间,传播疾病比较高的季节中是最容易反复发作的,比如说空气中的飞尘传播,风疹,腮腺炎等等,那么呼吸道疾病怎么治疗效果好呢,如何注意自己日常生活中的饮食健康问题呢。

常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等,这些疾病主要通过空气飞沫传播。防治呼吸道传染病应注意以下事项:

避免受凉

当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

净化环境

保持室内空气清新。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风,保持空气流通;让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。

补充营养

适当增加水分和维生素(维生素食品)的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强肌体免疫功能;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品),可中和体内毒素,提高抗病能力;冬季气候干燥,空气尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要注意多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化内环境。

饮食健康对我们来说是非常重要的,这关系到了我们的呼吸道是否正常?因为天气的寒冷身体中的水分容易蒸发,加上天气比较干燥,空气中的粉尘就会沾染到身体上,平时要注意多喝水,多吃一些利于消化排毒养颜的食物。

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