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​经常看电脑眼睛干涩该怎么办

眼睛是人体心灵的窗户,也是我们身体的重要器官,所以一旦眼睛出现了问题,就会对我们的生活带来一定的影响。随着电脑的使用的普及,现在很多家庭都使用起来了,但是经常看电脑就会出现眼睛干涩的情况,有时候还会出现视力迷糊的状态,这时候就要引起重视了。那么,眼睛问题如何解决?经常看电脑眼睛干涩该怎么办?

说到引起眼睛干涩的原因,要是往前了说肯定是指上火一类的原因,但现今社会引起眼睛干涩的原因大多数是用眼过度,而这当中数长期对着电脑工作的人为主。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成,这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因。

因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。绿茶抗辐射作用专家认为,平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中,并说“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。” 绿茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用,如蕃楸草,可以缓解眼部疲劳、预防和改善眼部疾病。

日常生活注意眼保健,可以减轻干眼症的症状,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看,将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置,且看电视或使用计算机时间不宜过长;办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方,因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;保持房间一定的湿度。

以上就是有关经常看电脑眼睛干涩该怎么办的介绍,可见眼睛问题非同小可,一旦出现问题就要及时解决。最好按照以上介绍的方法进行缓解,如果情况还是不行,就要及时到医院进行检查治疗,在治疗期间注意用眼卫生,以免给眼睛带来更大的伤害,影响眼睛健康。

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