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生活知识
 

 

​喝酒少不了 这样做最大程度保护你的胃

俗话说:十人九胃,由于生活忙碌、饮食不规律、生活习惯不好等原因,中国人的胃普遍不太好。民以食为天,胃是最主要的消化器官,因此胃很重要,尤其是一些经常喝酒的人,更需要注意养护胃部。喝多了容易出事,为了健康和安全,酒还是少喝的好。下面360常识网便给大家介绍一些喝酒不伤胃的诀窍!

酒前

过年家人团聚,朋友相见,开心之下,免不了要喝一点酒,那么喝酒前可以做点准备工作,让你的胃在很大程度上不受酒精的伤害。

首先是不要空腹喝酒,空腹喝酒很伤胃,会损伤胃粘膜。喝酒前可以喝点温牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃,以防止酒精渗透胃壁,这是减轻酒精伤害身体的主要诀窍。喝酒前喝温牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可以预防酒醉性胃炎和脱水症。或者喝点加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可以促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。

也可以在喝酒前吃一些东西,最好是豆制品、新鲜的蔬菜、瘦肉、蛋类等,但是不要吃咸鱼、腊肉、香肠等下酒菜,因为这些熏腊食物中含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且还会损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。

有条件的话,还可以用葛花,葛花具有清热解毒、分解酒精、健胃、护肝等功效,喝酒前15分钟泡服,可以使人的酒量变大,酒后泡服可以促使酒精快速分解和排泄。所以,喝酒前将10克左右的葛花,泡一杯水,无论什么时候喝,都有利于帮助我们解酒。当然不是有了葛花就可以肆无忌惮的喝酒了,任何药的药力都是有限的,还是要少喝酒

酒中

喝酒要一口一口的品,而不要狂饮,而且喝酒要避免三种最危险的喝酒方式。

混搭酒

混搭酒最伤身,有人喝酒创意百出,威士忌加冰红茶,啤酒加可乐,或者红、白、啤酒轮番上阵。常用兑酒的碳酸饮料,在胃里释放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠,从而加大伤害。而且,喝酒的人感觉像在喝饮料,就使劲喝,一旦察觉有酒精作用时,就已经喝多了。

一口闷

这样喝酒最容易醉,喝酒千万别过猛过快,要慢慢的喝,让身体吸收的慢一点,喝酒时吃些菜,这样能有时间分解体内的乙醇。

喝酒抽烟

喝酒抽烟,这样最易喝多,有的人酒喝到兴头,就捡起烟来点上,其实,边喝酒边抽烟伤肝又伤肺,因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用,相当于被“麻醉”了,不知不觉就会大大增加了饮酒量。

如果饭桌上有一些水果、蔬菜类的菜品,你可以多吃一点,利尿,有利于酒精的迅速排出。

及时的上厕所,不要忍着,可以将未吸收的酒精迅速的排出。

酒后

酒前做好准备,酒后应该怎么做呢?与亲朋好友对酌间,不知不觉的就会喝多了,那么酒后护肝养胃就尤其重要。酒后不要喝浓茶,但是可以喝点淡茶,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,而浓茶可以使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。或者酒后吃一些水果、喝点果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。酒后应该吃一些容易消化的食物,比如吃一碗面条,或者饮用一些热汤,特别是姜丝炖的鱼汤,解酒效果尤佳。

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养生

 ​十种食物不宜多吃

1.腌菜内含致癌物质亚硝酸胺。2.臭豆腐含有大量挥发性盐基氨及硫化氢等,是蛋白质分解的腐败产物,对人体有害。3.味精每日摄入量不应超过3克,过多会使血液中谷氨酸...(展开)

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