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​人为什么会放臭屁 日常生活中避免放臭屁的妙招

放屁是一种正常的生理反应,很多人基本每天都会经历放屁这一生理现象。放屁除了可以清理了一些垃圾,把身体的垃圾排出体外,还可以让肠道正常运行。但是有一些排出的气体味道非常的难闻,这个时候就会让人们非常的尴尬。放屁直接可以反映身体健康情况,下面让我们和360常识网来一起了解一下吧。

为什么会放臭屁?

1、东西吃的太快

如果饭吃得太快,吃得太多,空气会随之进入我们的身体,太多的空气它会通过排气的办法把气体彻底排除,这就是我们所说的放屁。东西吃得越急,放的屁就越臭。另外,如果我们的胃里有太多的产气细菌存在的话,也会经常出现放屁的情况。

2、吃太多不容易消化的食物

很多食物都有助于我们的消化,但是生活中也有很多产生气体的食物,比如南瓜、红薯、芋头,这些食物在消化时会产生更多的气体,也容易放出特别臭的屁。放屁是一种再正常不过的生理现象,根据调查显示,一个正常的成年人每天应该放屁十次到二十左右,但是大部分的屁都是没有任何声响和味道,只有那些比较臭的响屁才会被发现。

人为什么会放屁?不要以为这个话题恶心,因为肠子总是在不断地蠕动着。其实,只要肠蠕动存在,就会有气体从肛门排出,就会放屁

放屁,听起来很不雅,但它却是每一个人必不可少的一种生理现象。据肠内细菌分类的创始人日本东京大学教授冈知足说,在大肠内,特别是在大肠到直肠这一段,居住着大约有100种100万亿个细菌,这些细菌使食物容易分解,在食物分解过程中会产生有害气体,这些有害气体集中起来排出体外就成了屁。

为什么消化道会有气体呢?这是因为人在吃食物时,由于消化道正常菌群的作用,产生了较多的气体。这些气体,随同肠蠕动向下运行,由肛门排出。排出时,由于肛门括约肌的作用,有时还产生响声。所以,放屁是肠道正常运行的一种表现。相反,如果不放屁,或放屁过多过臭,则为一种异常现象。

放屁的原因大致有两种情形,一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜、 洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形,另外则有可能罹患"激躁性大肠症候群",此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳,有助于改变胃肠道细菌。 臭屁的成分 屁是身体排放的废气,大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。

臭屁的成分

屁的成分最多的是氮气,占80%左右;其次是二氧化碳,占2%至19%;还有氢、甲烷、氧等。上述物质中,无臭气的气体占99%。此外,消化不良者因食物在胃肠分解缓慢,也会产生大量恶臭气体,分次排出,虽然不"响",但都很臭。 吃薯类与萝卜放响屁 屁的成分与食物的种类有关,例如吃了薯类食品或萝卜,它们在分解过程中会产生大量的二氧化碳气体,这些屁往往响声如雷,但不太臭。相反,如食用蛋白质、大蒜、豆类等食品过多,则会产生硫化氢,吲哚(一种有机化合物,存在于煤焦油和腐败的蛋白质中),和粪臭素等恶臭物质,这样的屁就奇臭难闻。 在医学上,屁常作为衡量胃肠功能好坏的一种"测试气球"。如果人们频频放屁,常常是大便的前奏曲,若几天一直不放屁,不拉屎,阵阵腹痛,则往往是肠梗阻之兆,应尽早诊治。如果屁奇臭难闻,往往是消化不良,或进食了过多的肉类食品,这时就需要节食和服用助消化药物。

过去一种普遍的认识是,屁的臭味是甲烷释放出来的。其实,甲烷本身并不臭。现代科学证明:产生臭味的"罪魁"是吲哚(indole)、粪臭素(skatole)、硫化氢等恶臭气体

由于人类的嗅觉对这些气体特别敏感,所以,大庭广众之中,尽管有人偷偷放屁,结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭!

屁的产生,是因为我们吃的食物,有些未被分解。未被分解的部分,包含纤维和糖类,就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气,这些气体在体内累积,造成一股气压。当压力太大时,就会被排挤出体外,形成了屁。

屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时,肠道细菌发酵快,容易产生气体而使人排屁。

有个科学家调查发现,一个人每天放屁大约14次。每天,每个人释放的废气,大约500毫升左右。

屁虽臭,但放屁是一种正常的生理需要,它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁,这对健康不利。一年到头绝不放屁的人,极有可能是胃肠道出了毛病。

总的来说屁是一种混合气体,大多是沼气就甲烷较多。

怎么避免放臭屁?

大量喝水,加快新陈代谢

在代谢异常的情况下,经常喝水可以让身体的垃圾排出体外。喝水对于健康来说是一件好事,平时经常放屁的人可以喝早多一些的水。只有这样才可以把身体里面的多余气体排出体外,加快新陈代谢的速度,让身体各部分机能均衡运转。

合理科学的安排每天的饮食

在我们的生活里,很多食物都会导致放屁的情况出现,特别是放臭屁。例如淀粉含量比较高的食物,在我们的生活里含淀粉量比较高的食物有红薯、芋头,如果很喜欢放屁,这些食物一定要少吃,特别是在吃了以后很容易出现肚胀肚痛的情况。

当下很多年轻人的压力和身上肩负的责任比较大,生活节奏相对也很快,一般情况下几分钟就搞定一顿饭,一顿饭吃得太快,而且还会边吃边说话,身体会产生很多气体,最好控制一下吃饭的速度,避免边吃边说话。这是一种非常不健康的饮食习惯,要想身体健康就要做到食不言寝不语。

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