快百科 kuaibk订阅看过栏目百度

生活知识
 

 

​游泳时突然抽筋如何紧急处理

当发生抽筋时,应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上,此时应沉着镇静、呼人援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往经过休息抽筋肌肉自行缓解,泳者上岸休息。

抽筋的处理方法,通常根据产生的部位,分别进行处理。

手臂抽筋

将手握成拳头并尽量曲肘,然后再用力伸开如此反复数次。

手掌抽筋

用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。

手指抽筋

将手握成拳头,然后用力张开,张开后,又迅速握拳,如此反复数次,至解脱为止。

大腿抽筋

射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节,然后用两手抱着小腿,用力使它贴在大腿上并做振颤动作,随即向前伸直。

小腿或脚趾抽筋

抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。

搜索建议: ​游泳时突然抽筋如何紧急处理  抽筋  游泳  突然  紧急  处理  
综合

 年夜饭喝什么汤 分享6种过年美味...

年夜饭喝什么汤1、玉米山药排骨汤食材:山药、排骨、胡萝卜、玉米、蘑菇、桂皮、八角、姜片、盐各适量。做法:(1)排骨斩成块洗净后放入电饭煲,加水烧开后打尽煮出的浮...(展开)

kuaihz.com