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生活知识
 

 

​高血压病人出游的注意事项

1、旅游时应选择安全平稳的交通工具乘座,一般以火车、飞机为宜。有人乘车会发生晕车症状如恶心、呕吐等,会导致血压升高,故乘车前不宜吃得太饱,出发前半小时应服用预防晕车药。

2、外出旅游应作一次必要的体格检查,病情稳定者则旅游的安全性就好一点。对下列患者不适宜参加旅游:重度高血压或已有并发症患者、中重度心功能不全者、常频繁发作心绞痛者、血压波动大者、有严重心律失常者等。

3、旅游活动应根据体力适可而止,以平地徒步为宜,距离不宜太远,应尽量避免登高、爬坡,感到疲劳或出现症状应立即休息,切忌逞能拼命登高,游兴大发流连忘返而过于疲劳。

4、旅游季节最佳选择在春末夏初,因为这时气候宜人,不大会因寒冷而诱发脑中风,也不会因为太热而招致不适。

5、外出旅游最好有人陪同,特别是老年(老年食品)高血压患者,同时带上降压药,保持血压在较稳定的水平。如在旅途中有何不适,应及时处理或致电当地医院治疗。

6、在旅途期间应注意保暖,切忌感冒受凉,饮食不宜过分油(油食品)腻,不宜过饱,晚上应当早睡、睡好,以消除疲劳,恢复体力。

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