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生活知识
 

 

练习什么,你就擅长什么,为什么不练习爱和...

没有什么,是天生就会的,没有什么,是不需要练习的,没有什么,是不能练习的。一切都需要练习,一切都可以练习

你想要什么,你就练习什么。熟能生巧,你练习什么,你就擅长什么。你擅长什么,你就创造什么,你就会得到什么。你想要爱,为什么不练习爱呢?你想要喜悦,为什么不练习喜悦呢?

你自己就是创造者,你想要的一切,都可以自己创造。你只是需要提高创造力。你要创造喜悦,你就去练习喜悦。你要创造宁静,你就练习宁静,你要创造爱,你就练习爱。

在不断的练习过程中,创造力得到提升。从一开始的无和少,积累到后来,就是有和多。一开始,是少量的喜悦,少量的宁静,少量的爱,到后来,就是巨大的喜悦,巨大的宁静,和巨大的爱。

一开始,你的创造力不够,可能需要借用一些工具。一切都是你的工具,这整个世界,都是你的工具。你要知道这一点,然后利用好这些工具。

你想要创造喜悦,在一开始,你可能需要的工具是,那些能让你感觉喜悦的东西。优美的音乐,美丽的风景,好吃的美食,一个好消息,总之就是一次,能让你感觉到喜悦的体验。

好好体验这个喜悦的感觉,仔细的感受心理和身体上的每一个细小的变化,暗示自己记住这一切。提醒一下,你真正需要记住的,不是音乐,不是风景,不是美食,而是这种感觉。这一点很重要。

然后,让自己静下来,以这个感觉,为原始的材料,在你的脑海里,进行创造喜悦练习。想象,就是创造。想象自己是喜悦的,给自己发出一个,我现在就很喜悦的指令,大脑就会利用中枢神经系统,创造出喜悦的感觉。你必须知道的知识点是,所有的感觉,都源于神经。

一开始,你的创造力很弱,你可能感觉不到,但这正是我们需要练习的原因。如果你觉得这个很困难,你可以再具体一点,想象那些你最熟悉的,让你印象最深的,而又让你感觉到喜悦的人或东西。

此时,你的创造力,仍然很弱,还是需要大量的练习。在静中保持专注,专注于想象。随着时间的延长,练习的次数增多,你的专注力增强,你的创造力增强,你就会真正创造出那些你想要的感觉。

不管是喜悦,还是宁静和爱,都是一样的创造,一样的练习。总有某个时间,你会在静中,把这些感觉创造出来。等你在静坐中,在无人打扰时,能创造出这些感觉时,你就可以开始练习,在有人和物干扰的情况下创造。

比如,你的领导批评你,你的父母骂你,所有的负面信息过来时,你可以让自己静下来,想象自己身处于微风里,身处于一个美妙的环境里,舒服自在喜悦。总会在某一个时候,你会所谓负面的环境中,也能创造出喜悦。这同样是需要反复练习

不要问我,这个练习过程,到底需要花多长时间。我不知道具体的时间。每个人不一样。实际上,你不用那么在意时间,因为除此之外,你再没有其他的方法。想象,就是创造,只有这个唯一的方法。

你可能会说,靠想象创造出来的是幻觉。没错,这确实可以说是幻觉,它只存在于你的心里。但是,你所需要的,你一直追求的,不正是喜悦、宁静、爱以及其他美好的感觉吗?

更为关键的是,当你终于能够明白,这些都是幻觉时,你自然就知道,所有的烦恼、痛苦、恐惧等感觉,同样也是幻觉,同样也是被你所创造。它们被创造的过程,与喜悦、宁静和爱的创造过程,是一模一样的。

如果爱、宁静和喜悦,是假的,那么烦恼、痛苦、恐惧也是假的。如果烦恼、痛苦、恐惧是真的,那么爱、宁静和喜悦,也是真的。它们是一样的,要么全真,要么全假,没有分别。

练习什么,你就创造什么,你练习烦恼、痛苦、恐惧,你就创造烦恼、痛苦、恐惧。如果你练习爱、宁静和喜悦,你就创造爱、宁静和喜悦。一切都取决于你。你是自己的创造者。

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