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​月经来不能吃什么水果呢

经期的时候身体需要格外的注重保护,而且在这个时候有很多的饮食禁忌,是女性朋友们需要遵守的,因为经期的时候,如果不注意自己的饮食,那么就很容易导致痛经或者引发其他的不适症状,而下面要为大家具体介绍一下,在经期的时候,哪一些水果是不适合吃的,必须遵守哪些饮食禁忌。

寒性、凉性水果

一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。

酸涩的水果

经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

反季节水果

反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。

冰镇水果

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。

经期的时候女性不适合吃那些寒性水果,比如常见的寒性水果有,西瓜、柿子、火龙果等等,所以在经期是为了更好的,让自己愉快度过经期那么女性,应该注意正确的选择食物,尽量避免吃这些寒凉性的水果,应该注重其他蛋白质以及营养的补充。

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