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生活知识
 

 

男人生吃大蒜 到底是防癌还是杀精?

现在很多的都爱吃大蒜,特别是男性朋友,那么到底男人能不能吃大蒜呢?

最近有报道认为,大蒜吃多了会杀精,不利于生育。这种说法是否科学呢?

大蒜是天然的植物广谱抗菌素,约含2%的大蒜素,对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用。生吃大蒜也是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。但由于大蒜属于辛辣之物,吃得太多的确会伤害精子。

对男性来说,摄入过多大蒜会损伤脾胃正气,而脾胃为全身提供充足营养,如果其功能受到损伤,必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状,影响肾气,使得气血受损,最终导致男子精少不育。

不过,男性也不必因此拒绝吃大蒜,因为大蒜是抗癌、食疗的佳品,适当吃些有益全身健康。一般建议脾胃不佳的男性尽量不要生吃,可以做饭时加入大蒜做调味品,每次一两瓣即可。

大蒜 要生吃才防癌

大蒜之所以有防癌的药用作用,简单来讲是它含有一种天然的杀菌物质“蒜素”,我们闻到的辛辣味就是蒜素产生的,这种大蒜素即使稀释10万倍,仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌流感病毒等,特别是能杀死胃癌的首要诱因幽门螺杆菌。

由于大蒜经炒或煮,里面的蒜素大部分会挥发或受热分解掉,这样就大大地降低了大蒜的保健功效。所以,大蒜尽量还是生吃好,如果实在受不了蒜辣味,可以在炒菜要出锅的时候撒上蒜蓉,这样辣味减淡了,大蒜素也不会过多的损失,另外也选择吃糖蒜和醋蒜。

另外把大蒜整个吃下去是吃不到大蒜素的,因为大蒜素并不是直接存在的,而是要由独立存在于大蒜中的蒜氨酸和蒜酶这两种物质合成,只有把大蒜拍碎或捣碎,它们才能结合成大蒜素。所以吃蒜时最好拍碎或捣碎,或者多嚼一会,这样还有助于消除口腔细菌。

男人三个时期养生及应对方法

童年时期养生

男子在童年时期的养生只需要按照我们自身发育特点来进行就足够。在男子童年时期的养生并没有什么太多要注意的东西。不过在童年时期,男子一定均衡各方面的营养,避免出现因挑食而出现缺乏某些维生素。影响了自身身体的生长。

应对方法:饮食调节是治疗营养不良的基本措施。轻度营养不良以调节饮食为主,给以高蛋白、高热量饮食,以小儿吃饱为度。中、重度营养不良遵循序渐进的方法,热能由低度开始,逐渐增加饮食;食物种类也逐渐增多;增加食量以患儿的食欲和大便情况而定,进食顺利者热量可增加到每日每千克体重120~140千卡。营养不良治疗后其热量再调整到正常需要量。

青春期和青年男子养生

在青春期,男子第二性征开始出现,身体迅速的长高,需要大量的营养。在这个时候多吃富含蛋白质的肉类的话有助于个体的发育,促进生殖系统成熟。青年时期的男子开始由学校步入到社会,心理压力,适应环境的压力,以及生存压力开始变大。所以这个时期的男子尤其要注意自己的心理状态的条件,让自己处在一个充满正能量的环境之中。

应对方法:看孩子是不是早发育可以看他的腋毛和阴毛的生长情况。可以观察一下孩子的腋毛阴毛生长情况了,如果比较担心,建议带孩子去医院查一下激素,尤其是性激素的情况,还有就是孩子的骨龄,还有就是孩子的身高,虽然一般都比家长高,但是还是和家长的身高还是有一定的相关性的。

中老年男子养生

中老年的男子体内的细胞开始慢慢走下坡路,身体的状况也开始下降。这个时候养生保健主要是从延缓细胞的衰老,提高自己身体的各项机能为主。在这个时间段,男子的保健可以适当借助一些市场的保健产品。

应对方法:中年男人无论工作多忙,家务多忙,都应该忙而有序,都应该注重饮食和作息的规律,合理利用时间,如果生活没有规律,长期在疲劳高压生活中度过,很容易造成高血压、心脏病、糖尿病等疾病。所以要保持有规律的生活才是中年男人健康的保证。

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