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生活知识
 

 

红豆加热 自制天然暖宝

寒流来袭,手脚冻得睡不着,很多人睡觉时怀里揣个暖宝,然而暖宝的质量参差不齐,容易被烫伤,甚至引起火灾。

台北市立联合医院中医科主任蔡文兴介绍说,自制暖宝内可以放不易散热的红豆、米、燕麦等,保温效果好,由于放热缓慢,安全性也更高,即使用毛巾包着带进被窝使用也没问题。生红豆加热后的香味还有镇定、安神的作用,可以帮助更好地入睡。

可以选用毛巾、棉布缝制成袋子,也可以使用手套、袜子,直接用绳子将开口绑起来即可。把生红豆等装进布袋里并密封后,放入微波炉,用中火微波2—3分钟,袋内温度约达60摄氏度,而且温度保持在40摄氏度以上可持续1小时左右。不过需要特别注意的是,由于暖宝要微波加热,因此袋子上绝对不能有任何金属物。

除了保暖功能外,暖宝里加入中药材,加热后中药会释放出挥发物质,缓解痛经、关节疼痛等的效果比单纯水蒸气更明显。女生如果经痛,可以在暖宝中加入白芍药(可缓急止痛)、艾草与小茴香(温筋止痛)等温热性的中药材各5钱,加热后放在肚脐下3寸(约1个手掌宽,或是4指宽),有助于活络筋血、减缓疼痛。若是老年人有关节痛、退化性关节炎,则可以取艾草、艾叶、丁香、茴香、干姜各1两,剪成丁状后混合放入暖宝热敷。需要提醒的是,糖尿病患者末梢神经不灵敏,使用暖宝热敷时,须时常检视、翻动,以免烫伤。

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