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​红糖糯米粥的做法

随着现代生活水平的逐步提高,人们对于饮食的要求不仅仅是填饱肚子那么简单了,而是向着更高级的方向发展,养生保健就成为了人们对饮食的更高要求,养生的食物有很多种,红糖糯米粥就是一种比较利于养生保健的食物,能够净化肠胃,促进消化功能提升等等,下面就来看看红糖糯米粥的做法介绍吧。

做法一:

材料:糯米半碗、红枣(去核)小半碗、红糖适量。

1、将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡30分钟

2、锅中放入足够多的水,我放了3碗水,烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中

3、放入红枣

4、用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底

5、烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出来

6、开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右即可

7、盛出,加适量红糖搅匀趁热食用。

做法二:

材料: 圆糯米 150克、

配料:红豆 20克、花生 30克、核桃 15克、红枣 20克、桂圆 15克、红糖 适量。

做法:

1、糯米洗净用清水浸泡数小时,准备所有配料。(其中红豆花生也要提前数小时浸泡好)

2、把红豆花生先煮熟后,在加糯米和其他配料同煮。

3、全部煮熟后,加红糖再煮两三分钟即可。

现代人的生活是丰富多彩的,尤其是在饮食方面,对养生保健的要求非常高,因为现代社会的风气就是一种污染的环境,造成了人们在这种环境中面临身体病变的极大威胁。红糖糯米粥是一种能够清肠胃的美食,不仅能够保健养生,还能满足人们对美食的追求。

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