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​喝酒后会头疼 缓解酒后头疼的妙招

在外面工作应酬,免不了要喝酒,喝完酒后头疼这是再正常不过的事情了。但是怎样又快又有效的缓解酒后的头疼呢?为什么我们喝酒后会头疼呢?怎样预防我们酒后头疼呢?下面就跟本网一起来了解一下吧。

酒后头疼是怎么一回事?

醉酒者在早上醒来之后,身体会发出一条不一样的信息来补充水分供给,这通常表现为极度的口干舌燥。事实上,头痛也是由脱水造成的,由于身体的各个器官会从大脑中争取水分来弥补自己的水分损失,这就会导致大脑收缩,进而牵动连接大脑与头盖骨的隔膜,还会产生疼痛。

酒后头疼怎么办,吃什么能缓解?

1、毛巾热敷

我们可以用热毛巾敷头来缓解酒后头疼,不要用太热的水敷,温水就好,将毛巾放在头疼的地方热敷一刻钟左右就可以了,它能够促进头部血液加快流动,缓解头疼。

2、穴位按摩

进行穴位按摩对头部进行力度适中的按摩,是缓解酒后头痛的有效方法,头部百会穴是减轻头痛的重要穴道,可以用双手拇指或食指按压此穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次,可以提神醒脑、升举阳气。然后也可以配合按揉两侧太阳穴,缓解酒后头痛的效果更好。

3、补充水分

喝酒头痛是由于大脑暂时性缺水而扩张所致,因此缓解喝酒头痛,最显而易见的方法就是喝大量的水,补充水分,而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水,这样可以帮助人体更快地排出有毒物质,也可以选择椰子水,因为椰子水中富含矿物质和电解质。

4、喝番茄汁

喝番茄汁番茄富含特殊果糖,能帮忙促进酒精分解,可以治疗酒后头痛头晕,喝酒头痛的时候,不妨饮用番茄汁,一次饮用2杯,酒后头痛能逐渐消除,也可以吃一份凉拌番茄,不过番茄汁的效果更为显著。

5、喝蜂蜜水

喝蜂蜜水缓解酒后头疼是一个很好的办法,因为蜂蜜中含有葡萄糖和果糖,这两种成分可以是酒精的分解加快,缓解头疼,特别是对红酒有很大的效果,因此喝完酒后可以和一杯蜂蜜水用来减轻头疼,并且蜂蜜还有安神静心的作用,喝完了之后可以让人更好的进入睡梦。

6、喝醋

食醋中的有机酸和酒中的乙醇起酯化反应,可以降低人体内乙醇的浓度,达到解酒的效果,酒后头痛可以喝一小杯(20毫升左右)食醋,然后用花露水或风油精少量,放在水中,用毛巾蘸湿擦额头、前胸后背还有颈椎位置,这样做能有效缓解头痛的现象。

7、适当休息

喝酒头痛是因为酒后刺激造成的,所以最重要的就是要适当休息,不要做用脑过度的事情,让大脑得到放松,头痛发作时,应该在光线较暗、环境安静的房间里休息一下。

8、新鲜葡萄--解酒后反胃、恶心

新鲜葡萄中含有很多的酒石酸,可以与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,就可以达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也有利于有效的缓解酒后反胃和恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还可以有效地预防醉酒。

9、西瓜汁--去酒后发热

西瓜汁是天生的白虎汤(中医清热解毒名方),一方面可以加速酒精从尿液迅速的排出,避免其被机体吸收而造成全身发热;另一方面,西瓜汁本身也具有清热去火的作用,有助于全身降温。饮用的时后可以适量的加入少量食盐,还利于稳定情绪。

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