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生活知识
 

 

​喝什么粥养肾呢

现在生活节奏都很快,而过快的生活节奏也导致这有些人生活极其不正常,比如说经常熬夜、不吃早餐等等,这样时间一长身体也就变得很不好,比如肾虚就是其中一种能够出现的症状。那么有什么方法能够帮助养肾呢?这里就说说喝粥养肾的方法。比如说因为工作原因经常喝酒的人就可以喝莲藕绿豆粥,这种粥能够帮助解毒,极大的缓解了肾脏的负担。

八宝黑米粥

做法:莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。桃仁去皮切丁,瓜元切丁,红枣去核,莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净,加少量紫糯米放入锅中,加干净的水烧沸,将八宝料放入,移小火上煮约二小时,煮时小心不时用勺搅动,以免煳锅,待质浓糯软时放入压碎得冰糖,糖溶化后装碗即成。

功效:补脾止泻,益肾涩清,养心安神。

还有的工作非常忙碌的人可以试着喝莲子芡实粥,这种粥的作用就是补肾健脾,还能够安神,对于非常忙绿的人来说效果就很好,因为经常神经紧张,这种粥的安神作用就正好能够帮助你。还有没有运动时间很多疾病会患上,而这种粥就能帮助健脾养肾。

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