快百科 kuaibk订阅看过栏目百度

生活知识
 

 

​莲藕绿豆猪骨汤功效有哪些

莲藕绿豆以及猪骨汤搭配熬汤,营养价值很高,因为绿豆可以帮助排除体内的有毒物质,而莲藕当中也富含人体所需的营养物质,荤素搭配,有助于开胃益血补心。

一、做法

材料

猪尾骨500克,藕一截,绿豆一把,薏米一把

制作过程

1.薏米提早2个小时泡水,绿豆去除石头等杂物待用,藕洗干净外皮,猪骨氽水后洗干净待用。

2.藕从节部切开,将泡过水沥干的薏米和绿豆灌入藕眼内,再将切下的藕节用牙签封住口。

3.锅中加入水、猪骨、灌入薏米和绿豆的莲藕,微火焖煮2个小时(我用的是紫砂电瓦甄,小火煲了近4个小时),调入适当的盐即可。

4.吃的时候,以喝汤,食藕及薏米、绿豆为主。

二、营养价值

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。

搜索建议: ​莲藕绿豆猪骨汤功效有哪些  莲藕  绿豆  功效  哪些  
食疗 养生粥

 ​冰糖银耳绿豆粥怎么做?

炎炎夏季,相信很多人在这个时候都会想喝上一道甜甜凉凉的饮品,同时又不想发胖,这个时候,冰糖银耳绿豆粥无非是极好的选择。这道甜品中的绿豆不仅在夏天可以帮助我们避暑...(展开)

kuaihz.com
食疗 养生汤

 ​花生猪蹄汤下奶吗

每个宝宝分降生都是妈咪们的辛苦,每个宝宝的茁壮成长都是妈咪们的幸福,因此,妈咪们也会更加关心宝宝的营养问题,而有的妈咪们却因为奶水不足而因此影响宝宝的茁壮成长,...(展开)

kuaihz.com
食疗 养生粥

 ​香菇鸡丝粥的做法

今天推荐的这道香菇鸡丝粥是家庭中比较常见的一到佳肴,我们也知道香菇的营养价值是非常高的,因此常常吃香菇对于身体的帮助是比较大的,这款粥不是单纯的用水熬粥,而是加...(展开)

kuaihz.com