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这6款零食吃个不停体重也不会变

对于嘴馋的宝宝来说,零食减肥就像鱼与熊掌一样难以抉择!每每看着体重秤飙升的数字,都在心中默念决定不吃零食了!其实如果零食吃得恰到好处,它不仅能为人体提供每天所需的能量,还能够补充人体所需的营养呢,最重要的是因食用这些零食产生的饱腹感会大大减轻体重,达到减肥的效果。今天为你们推荐x款零食减肥也能不忌口啦!

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青梅

青梅中含有多种有机酸,其中的苹果酸能分解机体内的脂肪,并使其排出体外,身材偏胖的宝宝在连续食用后会排出体内过多的油脂,具有很好的减肥效果。

其次青梅中含有大量的纤维素,食用后纤维素能在胃内吸水膨胀,能促进胃酸的分泌,促进对食物的消化,同时纤维素能促进肠胃蠕动,加快食物的排出,减少食物在肠道中的吸收时间,减少机体对碳水化合物和脂肪的吸收,通便减肥的效果不容小觑哦。

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黑巧克力

这是百分百的黑巧,因为最近有点胖了,在减肥,就买了黑巧克力,无蔗糖,苦肯定是苦的,以前吃惯了甜的,刚开始吃有点受不了,这种巧克力味道也很纯正,含在嘴里最后还是会有一丝甜味,吃习惯了就觉得还行。

爱吃巧克力妹子的福音啊~黑巧克力已经被很多人推荐为减肥佳品了,主要因为黑巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的效果。其中的苯乙安醇还会让脑部產生类似恋爱时的分泌物质,带来快乐满足的感觉,异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿,既能减肥又能找到恋爱的感觉,厉害了我的哥!

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杏仁

趁搞活动的时候买的,这款巴旦木跟以前吃过的都不太一样,最喜欢黄油味的和蜂蜜味的巴旦木,吃起来香香甜甜的,算是打开新世界的大门了,不过原始价格还是有点贵的,学生党只能看下次打折的时候囤一点。

坚果类零食首先不得不提杏仁啦!杏仁富含纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸,热量不高,1颗的热量大约7大卡。但大杏仁油脂含量并不低,14颗(约100大卡)就好啦,馋嘴的宝宝们可不要多吃哦!

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米饼

米饼低糖,非油炸,一般由薏米和糯米等制作而成,营养丰富而且低脂健康,虽然它的味道较淡,但脂肪含量低又饱肚,不容易吃过量,是不错的小食,没事咬咬也是美味,满满的小时候的味道~

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红枣

红枣补血和补铁的效果那是hin厉害的,是女人青春不老的法宝哦!常吃可以自己面色红润,月经更规律,而且还能促进人体的消化,从而达到减肥的效果哦~

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葡萄干

葡萄干含有铁、钙、镁等多种矿物质和A、B、E等多种维生素,有益气补血之效,常吃还可以降低血中的胆固醇含量。而且葡萄干还补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便。

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