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生活知识
 

方法

 ​膝盖内侧肉多怎么办

年轻的女孩子们都很关心自己的身材,她们常常有很多的烦恼,譬如赘肉太多了不好穿喜欢的衣服、腿太粗了穿裙子太难看、臀部有点下坠怎么办。在这么多问题中,腿型也是一个大...(展开)

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综合

 女人为何一到冬天就变胖

  一到冬天人们就易变胖,进而抵抗力减弱,易患疾病。近日,美国“CNN”新闻网刊文总结7个让人冬天发福的原因。  为何一到冬天就变胖  衣服肥  冬天人们习惯裹...(展开)

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饮食

 ​牛奶豆浆减肥餐怎么做

早餐是一天三餐中最重要的一餐,不但不可以不吃,还得要吃的营养。现在减肥是一种潮流,无论对于男人还是女人来说,减肥都是挂在嘴边的,尤其是爱美的女性。那么怎样利用早...(展开)

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误区

 ​这些减肥的食物并不能减肥

很多时候,女性朋友们都在减肥,然而,减肥自然也是要讲究科学减肥的,因此一些人就开始寻找一些可以减肥的方法,从运动到药物到饮食,一样不缺,不过,最容易让人引起误会...(展开)

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饮食

 ​夏季喝荷叶水减肥吗

可能很多朋友都不知道荷叶水是什么东西,但是荷叶相信大家应该都比较清楚,其实荷叶水就是用荷叶进行冲泡的水,可不要小看荷叶水,现在很多的年轻人都利用荷叶水来减肥呢,...(展开)

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方法

 ​两天减肥该如何来进行呢

现在很多的人学习一些快速减肥有效果的方法来减肥,但是很多的速效减肥的方法对人体的伤害是很大的,所以在减肥的时候要注意保证好身体的健康和安全,尤其是一些人可以来尝...(展开)

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综合

 冬季吃梨减肥瘦最快

  在饭前吃一个梨,其中大量的纤维容易使人产生饱腹感,从而控制饭量,减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效,一定要连皮吃掉,因为皮中的纤维等营养素含量...(展开)

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运动

 ​减肥用什么健身器材好呢

健身减肥的时候是有很多的方法来进行选择的,另外还可以选择一些器械来辅助健身减肥。这样就能得到更好的健身减肥效果。不同的人适合不同的器械来进行健身减肥。所以要根据...(展开)

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饮食

 ​5周瘦身饮食计 一天三餐怎么吃...

人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材,首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。以下是5周瘦身饮食计划,坚持五周就能瘦下来。第1周清空体内垃圾本阶段目标:将所有阻碍卡路里...(展开)

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方法

 ​冬季产后减肥怎么做?

寒冷的冬天是减肥的最佳时机,此时只要能够减肥成功,一般是不会反弹的,不过对产妇来说,一定要掌握正确的减肥方法,不要威胁到自身健康,那么冬季产后减肥怎么做?产后减...(展开)

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综合

 每天吃巧克力饼干 一年胖14公斤

  第1名:巧克力饼干一年14公斤  每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。  第...(展开)

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方法

 ​减肥方法健康做法有哪些

我相信很多从小就肥胖的人肯定尝试了很多的减肥方法,而且很多健康的不健康相信都已经尝试很多遍了,虽然开始的时候都会有一定的减肥效果,但是时间长了之后就会失去效果,...(展开)

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运动

 ​仰卧起坐每天做几个减肥

大家知道仰卧起坐这种运动适量和有方法的做都是减肥的很好的方式,很多的女性现在很注意身体,也不会说通过绝食来达到减肥的目的了。但是又不知道怎样才会有效果,所以很多...(展开)

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运动

 ​减肥操瘦腿的方法是什么

说到减肥,其中涉及的问题就比较多了,特别是看一个人的身材,首先目光是落在双腿上。因此,瘦腿就成为了很多女性比较关心的问题,有其是采用减肥操瘦腿的方法使自己有一双...(展开)

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运动

 ​适合经期的减肥运动有哪些

对于每个女性来说每个月总是有那么几天,有个朋友会因为来例假的时候痛经或者别的情况不敢去进行一些剧烈运动。其实在例假期间做做一些运动还是不会有影响的,只要不要去进...(展开)

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饮食

 ​莲蓉能减肥吗

莲蓉是我们生活中一种比较美味的食物,它的种类也是比较多的,最为常见的有白莲蓉、黄莲蓉、红莲蓉等。吃过莲蓉的我们都知道,莲蓉是一种口感比较甜蜜的食品,那么这其中会...(展开)

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综合

 夏季防暑减肥的食物推荐

  近年来,在夏季高温中暑的人越来越多,而防暑最好的方法就是通过日常的饮食。那么在防暑的食物当中有没有能帮助减肥的食物呢?下面给大家介绍夏季防暑减肥的食物推荐,...(展开)

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综合

 伸懒腰70秒 塑造易瘦体质

  先说明一下为什么伸懒腰就可以减肥呢?其实这是因为伸懒腰可以透过以下三种方式提升基础代谢:  1、促进脂肪的燃烧  伸懒腰的时候可以刺激背部的肌肉,特别是脊柱...(展开)

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运动

 ​运动瘦身方法大全有哪些

现在生活中很多的女性想要有个健康的身体同时也想有个完美的身材,因为现在大部分的人都是经常坐在办公室的。长期下去肚子上面就会出现赘肉的情况,这样就很影响自己的身材...(展开)

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