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不要太瘦 做女人有点“肉”会更迷人

  很多女生都在想着各种办法练出马甲线、A4腰等等,这些肌肉会让身材更加的苗条有型。然而,现在很多男生都偏爱带有肉感的女生,怎样的肉感呢?一起来看看。

  肌肉女OUT!棉花糖身材才是王道

  如今健身风盛行,秀肌肉再也不是男人的特权,不少女生也开始加入其中。更有女生以练出肌肉为荣,的确,肌肉会让身材线条看上去更加紧致有型。但是男人并不这么看哦!那么男人最爱的身材是什么样的呢?

  关于身材的看法,小编采访了身边几位男性。以下是重复率最高的几条回复:

  “太瘦了也不好看,尤其是那种看着皮包骨的,跟没吃饱饭是的!”

  “不喜欢女人有肌肉,看着太生猛。。。”

  “练的硬邦邦的身材,摸着一点儿手感都没有”

  “女人还是要有点肉才好看”

  “肉肉的女生抱着更舒服”

  姑娘们,这下子放心了吧?不用刻意的追求过瘦的身材!除了肌肉身材,像唐嫣郑爽这样的干瘪型身材,也真没有几个男人欣赏的来,反而是柳岩这种肉感多一些的才是宅男最爱。

  肉感多一点,手感好一点,也就是传说中完美的“棉花糖身材”。棉花糖身材更多指的是穿衣显瘦,但脱衣又不会让人觉得是“排骨型”的柔软好身材。总体让人有种甜甜的,软软的感觉,似棉花糖一般。

  怎样才能拥有人人都想抱的棉花糖身材

  棉花糖身材的关键在于身体要柔软,不要僵硬的肌肉感,瑜伽就是很好的方法之一。下面就跟大家分享几组简单的瑜伽拉伸运动,帮助你的身材变得更加柔软有型。

  简单瑜伽操 让身材更加柔软

  动作一:倾斜的U字

  放松脖子,使背更直的动作。扩胸,增加脊椎的柔韧度。同时使血液流向脖子与胸部,增加甲状腺机能,美体修行。

  动作二:牛头姿势

  在这个动作下扩胸,深呼吸使人心情愉快。这个动作能消除抑郁,散发热量。

  动作三:弯根树

  称为女王的姿势。能得到心灵的和平,有利于身心健康。这个动作使血液逆流,运动全身。

  姿势四:鸽子王姿势

  动作虽然难做,但可以给内分泌系统提供新鲜的血液,防止肩和脖子的硬化。

  动作五:O字姿势

  刺激脊椎,促进血液循环的姿势。开阔胸骨和胯骨,使肩变的更柔软,同时可刺激肚子和大腿的肌肉,使其变的更柔软。

  动作六:逆U型姿势

  能加强,臂,手腕,腹部,臀部和脊椎。消除抑郁和缓解背部疼痛感较有效。同时对哮喘病和骨质疏松症的治愈有良好的效果。

  动作七:腿部交叉动作

  平坐的状态下,交叉双腿,尽量往后。同时伸直腰部双臂在背后合掌。此动作可通过脊椎使身体充满活力。

  动作八:脚掌朝上动作

  站直,抬起一条腿,用手抓住脚,慢慢抬起,并使脚掌朝上。此动作可舒展脊椎,把握身体的均衡。

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