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​想要孩子变聪明吃这些准没错

作为父母,一方面希望自己的孩子在班级里名列前茅,另一方面也担心孩子在学习的时候会不会用脑过度,给身体带来伤害。望子成龙、望女成凤是任何一位家长的期许,但是,这样的期许要是建立在伤害身体上,那不要也罢。在生活中不乏一些孩子因为学习过度,导致脑子损坏的新闻,这样的悲剧实在是让人无比痛惜。

孩子是父母宝贝,但是,智力确实是分先天、后天的,有的孩子在学习的时候确实很快,但是,有些孩子无论怎么学习都是学不进去的。父母这个时候不加以疏导,会给孩子造成很大的伤害。在生活中想要让孩子变聪明无可厚非。其实我们可以通过一些常见食物的摄取让孩子更加的聪明,在生活中孩子吃了这些食物,对于智力增长还是非常有帮助的,下面就来看看。

一、鱼

在生活中说到能够增长智力的食物,鱼肯定是排在首位,在生活中不乏一些话来说吃鱼的好处:“鱼之味,乃百味之味,吃了鱼,百味无味”。可见吃鱼实在是人生一大幸事。

吃鱼让人聪明,是因为在鱼中有丰富的球蛋白、白蛋白、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、铁、钙等成分,这些物质能够很好的补充身体所需。并且,这些物质是孩子脑部发育过程中必不可少的一部分。

通过吃鱼能够很好的帮助孩子变得聪明,当然,这样的鱼要是海鱼更好,当前我们吃到的很多鱼都是淡水鱼。就其中的营养含量来说,淡水鱼中的不饱和脂肪酸远远没有海鱼高;就饲养环境来说,当前淡水鱼养殖过程中水污染非常的严重,这样的污染会造成鱼肉中重金属含量超标,对于健康伤害极大。

当然,孩子在吃鱼的时候要特别注意鱼刺,千万不要发生鱼刺卡在嗓子里的情况。

二、核桃

生活中家中要是有上学的孩子,核桃是少不了的,这是因为吃核桃能够补脑,对于强化记忆力、理解力是非常有帮助的。

同时,核桃的外表非常像我们的大脑,在中医上有以形补形的说法,可见吃核桃对脑力补充很有效。

核桃是非常适合脑力消耗过大的人群,学生在上课的时候需要极大的消耗脑力,吃核桃刚好可以有效的补充脑力,对于改善脑循环是非常有帮助的。

当然,核桃每天吃的量控制在四个就好,吃多会不易消化。因而,在生活中小编建议,家中有上学的孩子,不妨食用核桃。

三、南瓜

成熟在冬天的南瓜也是可以让人变聪明的,通常情况下蔬菜瓜果中维生素A的含量是较多的,南瓜就是其中的佼佼者。南瓜中的维生素A的成分比常见的一些蔬菜还要多。

而就补充智力、补脑来说,在南瓜中还有一种非常好的益脑元素——p胡萝卜素,这种物质对于补脑是非常有帮助的。并且南瓜吃起来甘甜爽口,能够有效的提神醒脑,对于精神的调节也是非常有帮助的。

因而,在生活中小编建议家中有上学的孩子,父母不妨以南瓜为原料制作食物,供孩子食用。

四、蜂蜜

说到蜂蜜,不少人已经忍不住的想要咽口水了,蜂蜜的甜味实在是让人流连忘返。在蜂蜜中有丰富的营养,对营养补充有帮助。

同时,在临床医学上证实,吃蜂蜜还能够有效的促进消化吸收,增强食欲,提高身体的免疫力,非常适合婴幼儿食用。婴幼儿通过食用蜂蜜可以有效的补充脑力。

因而,家中有小孩子的话,不妨给他们吃一点蜂蜜。

五、苹果

通常情况,我们说到水果第一时间会想到苹果,吃苹果是很多人在冬天喜欢做的事情,在一些地方把苹果称作“全方位的健康水果”、“全科医生”。可见对苹果评价之高。

其实吃苹果可以有效的补充智力,这是因为在苹果中有丰富的苹果醇素,这是一种能够增强记忆力的物质,这种物质对于智力的补充是很有帮助的。

并且我们在吃苹果的时候最好不要将苹果进行加工,例如,加热。吃常温下的苹果就好,条件允许的话,把苹果榨成汁,这样能够有效的让苹果营养全部溶解在其中,当然这样的苹果最好在很短的时间里喝完,以免苹果汁中的苹果醇素发生氧化。

因而,在生活中家中有上学的孩子不妨给他们多吃一点苹果

结语:通过上面几种能够补充智力食物的简单描述,相信大家对于生活中补充智力的食物有了更多的了解。孩子智力的补充很重要,可以补充智力的食物远远不止鱼、核桃、南瓜、蜂蜜、苹果这几种,还有很多可以补充智力的食物,这些食物在以后的生活中希望大家多多的摄取,通过摄取这些食物让孩子的智力得到充分的提高。

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