快百科 kuaibk订阅看过栏目百度

生活知识
 

 

​怀孕37周 孕妇能做飞机吗

一个宝宝的出生需要孕妈妈怀胎10月才可以出来,在每一周里不仅是宝宝在变化,妈妈也是在变化着,那么子啊孕妈妈怀孕37周的时候该做什么呢?怀孕37周能走飞机吗?随小编去看看吧!

根据英国妇产科的专家表示,孕妇在做飞机之前最好是最好检查,检查自己是否可以做飞机,在37周的时候更是要坐好预防措施。

英国皇家妇产科学院称,坐飞机时气压改变与机舱内湿度降低并不会对孕妇造成伤害,但建议怀孕超过28周后,孕妇在乘机前应与医生讨论,了解自己是否适合乘机。

新公布的孕妇乘机须知建议,怀孕37周前乘机最安全,主要考量是一般孕妇在37周后随时可能生产,如果是怀双胞胎,建议32周后不要乘机。

孕妇做飞机的时候,必须要知道相关的事项,不然容易出现一些危险的事情。

孕妇乘机须知指出,飞行时间4小时或更长,可能会造成深静脉血栓(deep vein thrombosis),对孕妇的影响会更大,建议乘机时持续补充水分,穿着宽松的衣服与鞋子,在机舱内走动,在座位上最好每30分钟就运动1次。

专家同时建议,那些在预产期前有可能提前生产、有贫血问题或有严重心肺问题的孕妇不要乘机。

怀孕37周需要什么营养

怀孕后期,铁质若是摄取不足,胎儿出生后容易得缺铁性贫血;缺钙时,孕妈妈可能出现软骨病,导致胎儿畸形。在食用富含钙质食品的同时,也要多摄取含有维生素D的食物,促进钙质吸收。另外,如果孕妈妈碳水化合物摄取不足,可能导致蛋白质缺乏或酮症酸中毒。不过,怀孕后期必须稍加限制碳水化合物的摄取,以免胎儿过大。现在,你要吃一些有补益作用的膳食,你可以更好的蓄积能量,迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼,有促进乳汁分泌的作用,可以为宝宝准备营养充足的初乳。

顺产饮食原则

一般孕妈妈都是想顺产的,那么如何才能顺产呢,顺产要准备哪些呢?

想帮助妈妈顺产总的饮食原则就是合理营养,控制体重。准妈妈都很重视饮食营养,如果暴饮暴食,不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时就不容易顺利通过产道。

宝宝的体重如果超过4千克,就被医学上称为巨大儿,准妈妈的难产率就会大大增加。如果在生产前的检查中医生预测胎儿体重超过4千克,一般就会建议准妈妈以剖宫产方式分娩。

因为巨大儿的头比较大,胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处,难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖,虽然能勉强通过骨盆,但是产妇分娩时要花九牛二虎之力,最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多,肩部特别宽,就可能发生肩难产。

为了控制新生儿的体重,在妊娠期间,孕妇应适当参加活动,不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。

补锌有助于顺产

很多准妈妈不了解锌有一个更为重要的作用,那就是孕妇分娩方式与其孕期的饮食中锌含量有关。换句话说,孕妇每天摄取的锌越多,其顺产的机会越大,反之,准妈妈剖宫产或借助产钳的机会就会增加。我的女儿在孕期就是食用了富含锌的食物,这点在很大程度上帮助了她顺利生产。

对于大多数准妈妈来说,通过食物补充锌是最有效的也是最安全的。因此,准妈妈在日常饮食中一定要注意补充锌元素。

准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆,这些都是含锌比较丰富的食物。另外,像核桃、瓜子、花生都是含锌较多的小零食,每天最好都吃些,这样能起到较好的补锌作用。

还有一种水果是补充锌非常好的来源。那就是苹果,它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有助于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,同时也有助于胎儿后天的记忆力有帮助。孕妇每天吃l-2个苹果就可以满足锌的需要量。

还有一点准妈妈要注意:要尽量少吃或不吃过于精致的米、面,因为,小麦磨去了麦芽和麦麸,成为精面粉时,锌已大量损失,只剩下五分之一了。

搜索建议: ​怀孕37周 孕妇能做飞机吗  孕妇  怀孕  飞机