快百科 kuaibk订阅看过栏目百度

生活知识
 

 

​办公族吃四类零食可补充脑力

杏仁,强心健体的作用,但其他季节吃,很容易上火,冬季食用就没有这个顾虑。杏仁在办公室吃最大的好处是不用手剥,吃起来悄无声息,放在抽屉里随时捏上几颗,不但能逃过老板的法眼,而且丝毫不失优雅。此外,杏仁还富含多种维生素、矿物质等营养素,据说寒冷的喜马拉雅山山谷里住着世界上最长寿的人群,杏仁就是他们的日常零食。

黑豆,其貌不扬的黑色食品受到了追捧。黑豆可是各种豆类中蛋白质含量最高的,据说比猪腿肉多一倍还有余,因此补充能量的功效可见一斑。对于便秘贫血等女性常有的症状,黑豆可是有润肠补血的功能哦。此外,炒制过的黑豆香脆可口,可是MM喜爱的零食哦!

红薯,但红薯的功效细致得很,不但能补虚乏、益气力,还含有多种维生素和10余种微量元素,属于营养价值很高的食物,冬天吃些红薯不但可以保持血管弹性,还能抗癌呢!但有爱吃烤红薯的朋友会担心,这种饱腹感十足的食物会不会热量高?事实上,吃红薯不但不会长胖,还有减肥的作用,据说刘嘉玲当年就因为吃红薯,半年减了28斤。

麦片,MM喜欢在冬季捧着一杯奶茶,觉得既可以暖手,又能够暖胃。但市面上所售的奶茶不但营养价值低,而且卫生程度堪忧。事实上,如果你愿意稍稍劳动一下,那么一杯麦片就能化解你饥肠辘辘的感觉。据了解,麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

搜索建议: ​办公族吃四类零食可补充脑力  公族  脑力  零食  补充  
白领

 ​小动作助上班族养生保健

许多在办公室工作的人,因经常久坐,头部处于前屈位,使颈部血管受压,以致脑部血流受到限制,造成大脑供氧不足,引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外,伏案久坐...(展开)

kuaihz.com
白领

 ​最适合上班族吃的营养早餐

现在的上班族虽然比以前生活条件好啦,但社交圈子变广了,活动多,工作繁忙,长时间的导致身体健康“透支”,日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养,那么上班族早餐吃什么...(展开)

kuaihz.com
白领

 ​最适合上班族女性的丰胸茶点

一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道,简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖,是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成,古代称它...(展开)

kuaihz.com