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生活知识
 

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 ​OL十大夺命饮食恶习 你犯了吗

办公室里的白领们为了适应快节奏的生活,早上没时间吃早餐,午饭也是草草了事,晚上加班挑灯夜战,丽人节食减肥争做小“腰精”……这些是很多人都有的饮食坏习惯,这样会对...(展开)

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 ​边工作边吃饭 上班族15个习惯...

目录:第一章:边工作边吃饭 上班族15个习惯损健康第二章:18个好习惯 让上班族精神饱满一整天很多人工作之余都有一些小习惯,如手边放一边零食、工作忙的时候会边工...(展开)

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 ​办公室六大恶习缩短你的寿命

OL一天中大部分时间是“生活”在办公室,她们都有一些“通病”,虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好,且无伤大雅,但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼...(展开)

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 ​上班族一定要保护好这个地方

对于上班族来说,每天花费大量的时间和精力在工作上,容易忽视自身的健康,导致身体常处在一个“亚健康”状态,其中,劳累的工作让上班族常会抱怨自己肩颈疼痛。流行病学调...(展开)

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 ​上班族诱发颈椎病的几大原因

哪些生活习惯成为了白领上班族夏季颈椎病发作的主要诱因呢?1.温度高,睡眠中翻身次数增多,导致落枕夏天睡觉时,人体由于局部温度过高,翻身次数增多,很多朋友早上起来...(展开)

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 ​OL美容护肤小窍门

OL每天的工作都十分的繁忙,没有太多的时间去护肤,你知道OL该如何美容护肤吗?今天小编就为大家推荐一些美容护肤小窍门来帮助OL们保养肌肤,让OL们能够拥有好的气...(展开)

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 ​“小动作”让你上班不累

健身动作是在紧张的办公桌前完成的,简单实用,每个动作都要全身放松并伴随着腹式呼吸,每天要有规律地进行,养成一种健康生活的习惯,让你上班不累,充满激情。清晨,从拥...(展开)

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 ​白领健康九大“杀手”排行榜

目录第一章:白领健康9大杀手排行第二章:上班族常摇头晃脑有助健康第三章:白领健康7细节白领每天从夫着从家到公司再从公司到家的两点一线生活,没有多余的时间做养生保...(展开)

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 ​上班族必备的养生花茶

一夜之间办公室的众姐妹杯中各色摇曳,仔细瞧来属于各种美容、养颜、减肥的花花草草,总结如下,跟大家分享。美容花茶类1:玫瑰花:它清火润喉, 具有消斑,除皱,养颜之...(展开)

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 ​办公室白领美眉保健小技巧

天天坐在办公室里面,你是否感觉到厌烦了呢?天天坐在办公室里面一动不动,你是否感觉到筋骨肌肉都生锈了呢?天天做在办公室里面,你有没有感觉到压抑和烦躁的存在呢?!其...(展开)

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 ​上班族肥胖的四个原因及应对方法

很多姐妹们在大学的时候很瘦,工作一年下来就越来越胖了。很多人虽然工作繁忙,长期处于身心俱疲的状态,但体重却呈直线上升之势,而这绝非个别现象。人在职场,实现个人成...(展开)

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 ​拒绝亚健康 OL职场抗压完全手...

1、工作压力大随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中...(展开)

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 ​职场白领要注意的九种疾病

1、头痛 头痛并非小事症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头...(展开)

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 ​办公族的一分钟健身操

办公室一族常常会后背时常酸痛,颈部容易僵硬,两条腿偶尔会出现水肿现象,头部缺氧造成哈欠不断……这时,小动作一样可以解决大问题,只需要几分钟,就可以给你一个舒展、...(展开)

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 ​五动作摆脱办公室疲劳

“办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时,这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现,一个人若长期处于疲劳的状态,其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。...(展开)

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 ​上班族嗜食辛辣也会诱发腰病

近年来,上班族脊柱疾病出现明显上升的趋势,脊柱保健要做到三“不”。久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病上班族终日久坐,加上其他生活习惯上的问题,会造成对脊柱的伤害。...(展开)

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 ​午睡有讲究 OL当心午睡睡出病

采访发现,受访的上班族认为通过“午睡”能够有效缓解疲劳的不到3成,没有舒适的睡眠环境和条件是一个重要因素。此外专家提醒人们睡姿不好,可能对健康造成潜在危害,尤其...(展开)

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 ​养胃良方 白领养胃健康6大秘诀

白领每天都出忙忙碌碌,紧紧张张的状态,时常饮食还不规律,是胃病的高发人群,小编整理了白领的养胃良方,一起来看看吧!日常生活中就按照以下的原则来做哦!如何养胃1、...(展开)

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 ​办公久坐族保健有妙招

久坐是办公族健康的一个大敌,会引起肥胖、便秘等诸多身体不适。那么,办公族要如何在工作中避免久坐,以及它所带来的伤害呢?除了要尽量抓住一切机会站起来,还可以做些小...(展开)

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 ​办公室白领如何养生

办公室白领整日上班,难免会忽略养生的问题,颈椎病腰椎病就会光顾你的身体,那办公室白领如何养生呢?下面小编为您介绍办公室白领如何养生,各位朋友不妨都来看看吧。1、...(展开)

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 ​如何赶走办公室工作中的疾病隐患

健康是生命的春天,无论我们走在生命的哪一段旅程,我们扮演着什么样的角色,有一点是不容置疑的——只有拥有健康,我们才有足够的能力去面对生活中的风雨兼程。都市上班族...(展开)

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