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生活知识
 

养生

 夏季忌食用时间过久的食物

 在炎热的夏季,人们在选购和制作食品时,要养成摸一摸、闻一闻的习惯。但是,被一种变形杆菌污染的食物,看上去既不烂,也不臭,食用后却照样使人中毒。  变形杆菌和其...(展开)

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 夏季忌多吃寒凉食物

 天气转热,饮食也随之调理,配合气候的变化,才能达到夏季养生保健的最佳效果。  中医一直强调食疗的好处,在夏令时节应选吃一些去湿清热的食物,以加强抵抗力。如葛粉...(展开)

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 夏季饮食三忌

 根据夏季暑热偏盛,胃肠功能减弱,容易患肠道疾病及暑湿证等特点,夏季的饮食有以下三忌。  第一,忌食湿热、辛辣的食物。因这类食物易助热生火,令体内阳热过盛,发为...(展开)

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 夏季忌多吃生冷食物

 夏季是一年中天气最热的季节,也是万物生长最茂盛的时令。由于气候炎热,挥汗如雨,唇干舌燥,心中烦热,如果吃上一块西瓜,或喝上一杯冰凉的冷饮,又解渴,又去暑,确实...(展开)

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 冬季进补忌恒补不变

 冬季进补忌恒补不变  在冬季进补的过程中,有些人喜欢按自己的口味,专门服用某一种补品或只食用一种食物。殊不知,这种做法对身体健康不利。  因为,冬季进补所用的...(展开)

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 “老慢支”患者过冬宜科学调摄饮食

 在冬季生活中,老年慢性支气管炎(简称“老慢支”)患者视过冬如过关。因此,专家们指出,“老慢支”患者过冬宜科学调摄饮食。  在冬季饮食方面,宜科学调摄饮食,坚持...(展开)

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 冬季老年人宜重视饮食调理

 中医素有“虚则补之”,“寒则温之”,“药补不如食补”之说。因此,老年人要重视饮食调理,在冬季的日常膳食中注意温补肾阳。一是多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含有优...(展开)

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 冬季护肤宜食用哪些食物

 第一,宜食富含维生素A的食物,如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、萝卜、南瓜及动物肝脏、虾、蛋黄等。这些食物可以润泽皮肤,防止干涩、粗糙和出现皱纹。  第二,宜食富含B...(展开)

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 春日减肥七大要诀简介

现在正是要想办法纤体的时候。情人节又来临,,本来Keep「Fit」的一下子就变成「Fat」,偏偏这时发觉冬天用的减肥法却已不甚奏效,皆因四季的身体吸收能力和生活...(展开)

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 夏季儿童发热的饮食五忌

 第一,忌食冷饮。夏季小儿发热,体温增高,常有口渴喜冷饮的症状,特别喜欢吃冰砖、冰淇淋、雪糕、棒冰、冰冻果汁、冰冻汽水等冷饮食品。但是,食用这类冷饮后碍胃,容易...(展开)

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 夏季中暑饮食四忌

 第一,忌大量饮水。中暑患者应该采用少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗...(展开)

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 读孙思邈养生笔记(饮食)

写在前面这是读药王孙思邈养生相关的笔记。不做文章翻译,只做个人看法及心得笔记。由于长期习武授拳,文章内会有养生与武术相关的体会。希望能对武术养生有兴趣的朋友,起...(展开)

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 专家帮您分析秋天如何进补?

 秋季是从立秋至立冬的三个月。秋季的特点是由热逐渐转寒,阳消阴长。所以,秋季养生保健必须遵循“养阴”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为...(展开)

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 夏季健康减肥谨记五大法则

 盛夏,“减肥”成了日常生活中的热门话题,究竟怎样才能减肥成功呢?中医专家认为大家要想健康减肥,对身体内多余的脂肪Say NO,就要遵循以下五种法则:  吃饭只...(展开)

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 夏天腋下出汗过多需补气

 出汗是夏天人体健康与否的晴雨表,专家认为,在中医看来,身体不同部位出汗,也能反映出不同的健康状况。  腋出汗多:汗腺大,气虚,少动补气  腋分布了很多大汗腺,...(展开)

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 春季饮食养生有哪些讲究

 原则一:饮食宜清淡,忌食油腻、生冷及刺激性食物。  春季应由冬季的膏粱厚味转为清温平淡,在动物食品上,应少吃肥肉等高脂肪食物,因为油腻的食物吃后容易产生饱腹感...(展开)

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 秋季饮食要利于消化吸收

 秋季一到,人们便习惯地想到要补养。实际上,当天气转凉时,调补一下身体是很有必要的。但那种不管机体情况,集中、突击食用,称之为“大补”的方法是很不可科学的,不但...(展开)

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 秋冬进补羊肉四大禁忌

 吃羊肉的时候要注意什么?醋是不能和羊肉同食的,因为醋有收敛作用,会降低羊肉的温补作用。南瓜也是温热的食物,和羊肉一起吃会容易上火。  天气已经渐凉,人们喜欢围...(展开)

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 夏天怎样保护胃、肠功能正常?

 夏日里天气很热,可人们犯“拉肚子”的可不少,而这种“拉肚子”病多伴有上吐下泻,腹痛,发热,发冷,头痛或浑身关节痛等,这就是人们常说的夏季时令病――胃肠型感冒!...(展开)

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 四时食养 进行养生学的调理

 分析,对祖国医学中四时养生的思想进行了探讨,提出了"四时食养"的概念.认为祖国医学在饮食上十分重视气候变化与人体的关系,随着四时气候温热凉...(展开)

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 怎样在冬天吃出温暖?

 寒凉的空气、呼啸的北风,好像添多少衣服,还是难免冻得瑟瑟发抖。其实寒冷也不是那么可怕,除了穿衣居住做好保暖外,我们还可以通过饮食来抵抗。许多食物都具备御寒的功...(展开)

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 冬季不妨吃点寒食

    冬季在抵御寒气的同时,也要注意,散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,表现为...(展开)

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 春季饮食宜以平补、清补为主

 春季气候变化无常,最易使人患感冒。由于外感风寒,可使人复发旧病,也可诱发新病。所以,中医学认为,春季的进补应以轻松疏散之品为宜,而厚味、滋腻之品则为所忌。在这...(展开)

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 春季饮食宜遵循抗病毒原则

 春季是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而导致疾病的发生。所以,在饮食上宜遵循抗病毒原则。  在春季日常饮食...(展开)

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 冬季进食御寒有讲究

 多食御寒食物  在寒冷的冬季,往往使人觉得因寒冷而不适,而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此,在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养,以起到温养...(展开)

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