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生活知识
 

运动 滑冰饮食

 冬天在室内滑冰适合穿什么

滑冰弯道滑行时,能否产生更高的速度取决于蹬冰,弯道的蹬冰与直道不同,两脚均向侧蹬冰,右脚蹬冰与直道相似,左脚在右脚后交叉用外刃完成蹬冰,其比右脚蹬冰时间长,注意...(展开)

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运动 滑冰注意

 冰刀的刀是什么材质

要掌握正确的站立姿势:两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小八字,两腿稍弯屈,上体稍向前倾,两臂伸向侧前方与腰同高,目视前方,那常见的滑冰运动装备有哪些呢?...(展开)

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运动 滑冰装备

 儿童滑冰需要哪些装备

练花样滑冰的十有八九受过伤,甚至可以说伤残,这很多情况下跟冰鞋不适合有关的,在滑冰时一定要带好护具,那常见的滑冰运动装备有哪些呢?在溜冰前,要先要戴好护具,包括...(展开)

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运动 滑冰装备

 滑冰护具都有哪些

为了利用体重蹬冰,倾倒时体重应牢牢压在支撑腿上,不要过早交接体重,收腿动作要利用蹬冰后的弹力立即放松后腿,积极靠拢支撑腿,不要有停顿和后引的动作。下刀动作应注意...(展开)

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运动 滑冰装备

 如何给冰刀开刃

滑冰有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高你的肺活量,那常见的滑冰运动装备有哪些呢...(展开)

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运动 滑冰热身

 参加滑冰运动前需要热身吗

初学者最大的难度在于保持平衡,很多人都是不会保持平衡,常常向后仰,然后就没法控制的摔倒在地上,这样很容易伤到尾椎骨,所以要多联系平衡的技巧,那参加滑冰运动前该如...(展开)

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运动 滑冰饮食

 北京有哪些可以滑冰的公园

冬天一到就是又到了北方滑冰的季节,你可能已经开始摩拳擦掌跃跃欲试,北京的室内室外滑冰场所非常的多,可以根据自己的喜好来进行选择,不过很多老北京的还是比较喜欢户外...(展开)

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运动 滑冰饮食

 滑冰穿什么衣服

滑冰要求运动员滑行时上体前倾,两腿深屈,身体呈流线型,双足交替进行单足支撑惯性滑行、单足支撑蹬冰和双足支撑蹬冰3个阶段进行循环,各动作结构严谨,协调自如,节奏自...(展开)

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运动 滑冰场地

 乌鲁木齐哪里有滑冰场

电影《老炮儿》里频繁出现一个场景,是冰刀在冰面上滑过留下的“哗哗”声和或远或近传来的欢笑声,冯小刚饰演的六爷在人群中从容、优雅地滑过,也带动了乌鲁木齐的滑冰运动...(展开)

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运动 滑冰场地

 昆明有哪些室内滑冰场

滑冰时服装以轻便、保暖、紧身、透气为原则,鞋要合脚,建议沈阳的朋友最好选择沈阳本地产的冰刀,这样维修和保养更方便一些,且沈阳产的冰刀质量和样式也都很好。冰帽、手...(展开)

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运动 滑冰技巧

 初学者如何学滑冰

滑冰前要做准备活动,人体的关节和各肌群,如不活动开就直接上冰,易发生外伤。在室内先简单活动一下身体,接着做2--3个直道诱导练习,每个动作重复8--10次。每个...(展开)

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运动 滑冰装备

 滑冰有哪些技术要领

滑冰时不要做危险和妨碍他人滑行的动作,如非技术性的乱蹦乱跳;不要做三人以上的拉手滑行,以免造成多人跌倒摔伤;口袋内和腰间不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃...(展开)

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运动 滑冰装备

 如何给冰刀除锈

在冬天虽然天气比较寒冷,但是在冬天女性朋友也是可以做运动来进行减肥,冬天减肥的主要运动包括滑冰和骑单车,它可以锻炼女性的腿部关节和大腿肌肉,并且对于脚关节和踝关...(展开)

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运动 滑冰饮食

 滑冰对身体有什么危害

滑冰已经成为了一种时尚的运动项目,很多朋友在冬季的时候都会进行户外以及室内的滑冰来锻炼体质,同时又是一个很好的娱乐活动。滑冰需要掌握一定的技巧,还要注意一些场地...(展开)

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运动 滑冰饮食

 滑冰穿什么合适

花样滑冰的双人滑动作丰富多彩,包括许多十分复杂的托举和抛接动作,特别是在自由滑中,有更多独特和创造性的表演。在单人比赛中,有许多机会表现出各种高难度动作,职各种...(展开)

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运动 滑冰饮食

 北京有哪些可以滑冰的地方

在冰场自由驰骋,虽然寒风瑟瑟,可是心却是热的。现在越来越多的人喜欢在冬天的时候去滑冰了,那种在冰上肆意“飞翔”的感觉真的是太棒,下面来了解一下北京有哪些可以滑冰...(展开)

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运动 滑冰装备

 如何穿戴滑冰护具

滑冰的冰刀刀刃很薄,即使是刀刃最长的速滑刀其与冰面的最大接触面积也不足10平方厘米,因此滑冰时在冰面上产生很大压强,使冰的熔点降低很多,冰刀接触的冰熔化成水,使...(展开)

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运动 滑冰注意

 滑冰对身体有什么坏处

滑冰时一开始就要学习正确的站立姿势,两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小“八”字,两腿稍弯曲,上体稍向前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,...(展开)

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运动 滑冰技巧

 初学者滑冰该注意什么

在北方,去户外宽阔的冰面上滑冰才是最时尚的,而不是去滑冰场,但是小编还是建议初学者可以先去滑冰场学习最基本的动作,而且滑冰场相对要安全,还可以扶着滑冰场的扶手,...(展开)

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运动 滑冰技巧

 滑冰有哪些技巧

滑冰时穿的衣服既要保暖,又要利索一些,这样便于活动,有条件的最好能戴上护膝、护腕,可起一定的保护作用。气候特别冷时,要戴手套和耳罩,练习完后要及时擦去汗水,穿好...(展开)

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运动 滑冰饮食

 滑冰后多久可以吃饭

滑冰运动之后,呼吸、心率、体温等恢复正常之后,补充一点食物也是非常重要的。运动之后,你的身体就像是一块海绵,急需从食物中获取营养,以补充能量、恢复体力。同时专家...(展开)

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