你和高手之间最大的差距，不是智商情商，而是高维元认知

　　我们身边总有一些高手，
　　你还在思考，人家已经拿到结果了；
　　你还在凑钱、人家房子都已经翻倍了；
　　你还在犹豫要不要表白，人家孩子都生出来了。
　　同样的起点，高手升得比你快、挣得比你多，
　　恋爱、工作、结婚、买房、读书、带娃一样不落，
　　一言不合人家还会跑个马拉松。
　　总之高手不管做什么，都比你多、快、好、省。
　　可是相处下来，也没看出他们智商、情商高出多少！
　　那我们和高手之间，差距到底差在哪里？
　　有道君结合最近看过的一本书
　　《认知觉醒》来给你讲讲，
　　你和和高手之间，到底差在哪里？
　　这篇文章有些烧脑，不过我相信，看完之后一定让你豁然开朗。
　　人类决策和行动的秘密，都藏在大脑中。
　　1952年先驱科学家保尔马克里恩，提出了三重大脑的理论，他把人类的大脑按照进化的时间顺序，分成了三层：第一层是3。6亿年前形成的本能脑，它负责自我保护和繁衍后代，避难趋易、喜欢确定性。第二层是2亿年前形成的情绪脑，负责感性，它喜欢马上享受、即时满足；第三层是250万年前形成的智慧脑，它负责逻辑思维和自我认知。
　　如果说本能脑100岁、情绪脑55岁，那智慧脑只是1岁的婴儿，本能脑情绪脑效率极高、耗能极少，每秒运行1100万次，智慧脑每秒运行速度只有40次，而且耗能极高。
　　在本能和情绪面前，智慧脑的力量简直弱爆了。
　　大部分时候，本能脑和情绪脑控制着我们，左右了我们的决策。
　　一遇到困难，我们就想逃跑；一碰到诱惑，我们立马就要满足。
　　而不是调用智慧脑，去仔细思考。
　　美团网王兴说：
　　为了逃避真正的思考，大多数人愿意做任何事。
　　我们表面上西装革履地坐在办公室的职业人，但骨子里依然是见了困难就跑、见了好吃的就要、只会及时行乐的原始人。
　　这种原始的本能，曾经让我们成为万物之灵，但在现代社会，几乎所有的问题似乎都能归结到一点：我们天天在和避难趋易、急于求成的本能对抗。
　　普通人被本能控制，高手却能驱动本能，这是第一点。
　　其次，高手的智慧脑一直在进化，普通人的已经停滞了
　　从时间上来讲，我们的本能脑和情绪脑，在12岁的时候就已经基本发育完成了。
　　而智慧脑要到22岁才发育完成，想一想我们大部分人22岁开始工作，也许是正是这个原因。
　　我们从幼儿园到高中、大学的教育，十年寒窗都是在锻炼我们的智慧脑。
　　等我们上完学之后，书本一扔，就基本不怎么学习了，
　　绝大多数人的智慧脑永远地停在了22岁。
　　等到十多年后，之前储备的东西基本用完了，35岁的你的职场危机也就出现了。
　　高手和普通人，正是从这一刻智慧脑停止发展的那一刻，拉开了无法弥补的差距。
　　普通人和高手最本质的差别，在于高维元认知
　　前面我们说了，高手会用智慧驱动本能，而且他们智慧脑还会不断发展，
　　那他们到底是怎么做到的呢？
　　这就不得不提到人类的终极能力，做元认知能力。
　　什么是元认知呢？举个例子，老司机都有这样的本事，可以一边开车、一边打电话、一边聊天，甚至发微信，你完全没有意识到自己在开车。
　　忽然，前面出现一个人，你吓得一身冷汗，
　　你的智慧脑突然意识到：自己刚才竟然是在开车，
　　你开始反思刚才的行为和走神过程，告诉自己以后开车一定不能走神，然后接下来，会极其专注地开车。
　　整个过程中，我们对于自己思考和行为过程的再认识、再理解，就叫做元认知。
　　元认知的能力，犹如另外一个自己从上帝视角，重新审视自己的思考。
　　元认知能力是人类所独有，也是我们成为万物之灵的根源。
　　科学家们将元认知归成两类：被动元认知和主动元认知。
　　普通人遇到问题时，才被迫启动元认知，顺境时，就会依照本能，该玩手机、玩手机，该追剧、追剧；高手则恰恰相反，他们常常主动开启上帝视角，持续反观自己的思维和行为。
　　如果你已经看到这里了，恭喜大家，你们已经变得不一样了。
　　元认知有一个重要特征，那就是当你意识到他的存在时，主动元认知就不可逆的被激活了。
　　但同时，我也要提醒大家，如果你不系统的训练他，你可能会陷入更加焦虑的境地。
　　三招提升你的高维元认知，让你穿越高手的认知窄门
　　第1个方法：终身学习。
　　当你知道的智慧越多，储存的模型越多，再次遇到类似挑战或困难，除了畏惧和逃跑，你的面前多出几个可行的选项，这种选择的确定感，正是我们本能脑喜欢的方式。本能脑从抗拒变成了顺从，这个时候，元认知获得了指导本能的经验，开始主动地掌控你的大脑。
　　所以提倡终身学习最本质的原因就在这里：
　　它能够让元认知拥有更广阔的全局视野，更深刻的底层规律、更多元化的选择。
　　第2个方法：持续反思
　　这一点尤其重要，如果每一天都像流水一趟淌过，不加审视和停留，没有任何的意义。反思复盘，让我们停下来，把经验、教训、感受，系统的存储起来，以便下次面临类似问题，可以更加明智的决策。
　　曾国藩说的慎独，
　　曾子说的吾日三省吾身，
　　王阳明说世上磨、心上悟、
　　富兰克林的每日反思13种情绪，
　　就是这个意思。
　　每天的反思就是一天成果和反馈，这样的即时满足和反馈，正是情绪脑最喜欢的。
　　持续的反思，可以进一步加强元认知对情绪脑的把控。
　　第3个方法最快见效、也最让人意想不到，那就是冥想
　　冥想，就是静坐在草地上，放松身体，注意力全部集中到呼吸上。
　　一旦，思绪飞走了，就迅速的在集中到呼吸上。这样的训练简单有效，能够让你监控自己的注意力，可以将注意力集中到任何你需要关注的地方。
　　冥想练习不仅简单易行，最关键的是可以促进智慧脑神经元的连接，快速提升主动元认知的水平。
　　总结一下：
　　智慧脑好比就是公司的经理，
　　本能脑和情绪好比两位老员工，
　　元认知就是你驱动他们最好的工具，
　　与其命令他们，不如顺从他们的行为，
　　发挥他们的作用，而这就是高手与平常人的最大区别。
　　高手用智慧去驱动本能，而普通人是被本能所驱动。
　　如果你也想提升自己的元认知能力，穿越认知的窄门，成为高手，建议反复阅读这个文章。
　　欢迎给我留言，我们一起讨论。
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