你之所以做事效率不高，多半跟没有养成一个好习惯有关系

　　当今的社会，已经不再是车马慢的社会，任何事情都讲究高效率，高质量。
　　因为一个稍不留神，就可能失去了再也没有的机会，而人生短短几十年，每个人都不想成为走在最后的那个人，一事无成的那种滋味，也着实不好受。
　　所以，人们都在努力地向前走，忙忙碌碌，根本就不敢长时间地停下来，然而，有些人的忙碌，让他们走得很快，有些人的忙碌，并没有给他们的生活带来什么变化，反而还有无尽的苦恼。
　　之所以会出现这种截然不同的现象，就是因为每个人做事情的效率是不同的。效率高的人，自然走得快，而效率低的人，自然走得慢一些。
　　伯特兰罗素说：在适当的时间思索一件事情，而不在任何时间胡思乱想：培养这么一副有秩序的头脑，对于幸福和效率两者都能有惊人的作用。
　　有些人整天忙碌，大脑似乎也不停地在思索，但他们思考的问题很杂乱，想到什么就思考什么，并没有针对某一个问题进行细致的思考，结果就是什么都想，但却毫无作用，还让自己精疲力尽。
　　但有些人不一样，他们从来不会让自己胡思乱想，而是在一个时期内只针对某一件事情进行思考，并且找出解决的方式，这样做的结果就是，他们高效且高质量地完成了每一件事情，自然生活也会变得越来越好。
　　因此，你之所以总是做事效率不高，多半跟没有养成一个好习惯有关系，那就是在一个时间内只思考一件事情。
　　这个问题我曾经有过很深的感受。我天生是一个多愁善感的人，这类型的人，如果思想不加以引导的话，其实就差不多可以等同于胡思乱想。因为这样的人的大脑对很多事情都很敏感，总是能够轻易地捕捉到一些别人压根就不会在意的点，然后大脑开始肆意地放大。
　　用一句话来说，就是随时随地都可以陷入到自己的思想中出不来。
　　当然，以前的我并没有认为这样的做法有什么问题，甚至还以为这是天性使然，没有什么不对。
　　但是后来，当我看了很多书，自然也遭遇过一些人生的痛苦经历之后，我才发现，一个人如果不能够很好地引导自己的思想，对其一生都危害非常大。
　　比如曾经我因为一段失去的感情无法走出来时，我以为每个人在遭遇到那样的事情时都会像我一样难以自拔，所以我放任自己在痛苦的状态下持续了很久。但现在，如果再有同样的事情出现，我依然会痛苦，但是痛苦的时间会大大缩短，我会允许自己痛苦一段时间，然后就调整好心态，继续好好生活。
　　因为现在的我知道，胡思乱想没有任何作用，与其把时间都浪费在胡思乱想上面，还不如集中精力做好一件事，只有这样做，才会让我自己以及我的生活越来越好。
　　胡思乱想的结果就是，你的大脑一直处于运作的状态，你会觉得很累，但却对你一点帮助都没有。
　　所以，不要再继续放任自己的思想不管，虽然我们无法阻止很多想法从我们的大脑中产生，我们也不可能只让那些对我们有益的想法出现在我们的大脑中，但有一点我们完全可以做到，那就是任由那些想法来来去去，我们只专注做好真正有价值的事情。
　　关于这一点，《幸福的陷阱》一书中很透彻。
　　《幸福的陷阱》中写道：将时间和精力投注于行动，而非浪费在和不快想法及情绪的对抗中，这正是最为适切的做法。能够接纳自身的想法和情绪，而不与它们斗争，并且在价值指引下采取有效行动，这样才能真正创造出那种丰富、充实和有意义的生活。
　　说到底，很多想法对我们自身并没有一点好处，但还是会从大脑中源源不断地涌现出来，这个时候，如果你只顾着去对抗这些想法，必然就是在浪费你的时间和精力。
　　如果你不与它们争斗，而是清楚地知道自己当下最应该做的事情是什么，然后专注于做这一件事情，那么那些想法其实并不会影响到你。
　　当然，这对于类似像我这种喜欢胡思乱想的人实在是有困难，但是一个人若是想要改变，就一定会找出一个办法。
　　其中帮助我最大的就是上文中提到这本书《幸福的陷阱》，这本书中点明了我们一直以来拥有的一些错误的认知，比如幸福就是人之常态；不幸福就是缺陷；为了生活更美好，必须祛除消极情绪以及我们应该能够控制想法和情绪。
　　当然，书中还提供了很多的方法帮助我们如何面对不好的情绪和想法，同时告诉我们最应该做的事情，不是去跟这些想法纠缠，而是采取行动在那些真正让我们觉得有价值的事情上面。
　　路斯哈里斯的这本《幸福的陷阱》确实是一本对我们每个人都很帮助的书，如果你也经常受到思想的困扰，经常觉得自己不幸福，毫无个人价值感，经常为一些没有必要的事情胡思乱想，而不能去做真正想做的事情，那么就请你看看这本书。要知道，一个好习惯的养成，将对你受益终身。