大家好，我是阿广。 点击右上方关注我，给你带来更多的成长干货今天是2021年7月12日，2021年仅剩172天。 这份2021年下半年计划清单，希望能给自己带来更多自律的力量，共勉。一、生活计划 1。作息规律 下半年目标是能拥有11点前入睡7点起床的生物钟，作息规律的重要性在于影响白天的工作学习状态。 期望可以更好地提高自己的集中能力和做事效率，所以打算从根本的作息抓起。 2。做个养生女孩 下半年做的一个大决定就是控糖。 过量的糖对身体的危害是很大的，我是个甜品狂热爱好者。每次看到巧克力蛋糕就走不动道儿。应该有很多集美可以感同身受。 但是我决定大大降低糖在我生活中的参与度，为了自己的身体状态和皮肤状态，决定采用嘴馋了就吃低糖水果的方法。比如嘴馋了可以吃蓝莓、圣女果、草莓、水果黄瓜等增加饱腹感又低卡不怕胖。 多吃有益的水果蔬菜 蓝莓、火龙果内富含的花青素以及百香果、苹果内富含的维C等，都会多注意在日常饮食中安排上。我现在每天都必须吃绿叶蔬菜，其实加上我是一个广东人，这个习惯是很好保持的。已经两年了，期望一直坚持下去。 期望学会做养生茶 因为喜欢吃，一直坚信日常饮食对身体有重要影响。 所以打算从日常饮食中抓起，学会用一些有益食材例如枸杞、红枣、菊花等做一些简易好坚持的养生茶。 戒掉奶茶饮料，多喝一些养生茶，感受用白水冲泡过后食物的干净味道。 3。减肥锻炼 虽说已经减重30斤，可是我的目标是88斤。 对于我而言，并不是在盲目追求体重数字。这个数字只是一个大的目标，我是期望自己的体脂可以下降到健康的水平。毕竟体内脂肪堆积对身体影响很大。 坚持工作日每天锻炼20mins30mins，休息日每天累计锻炼12h 并且期望可以加入周末小区公园散步的习惯，每周可以放空一下自己舒缓身心。 4。精致起来 做美甲染头发 因为小时候家里是餐饮业的缘故，习惯指甲短短的。 夏天来了，希望自己也能有一个漂亮的指甲和喜欢的发色，取悦自己是一个开心的乐事。 买一件自己喜欢的漂亮裙子 之前因为有些月半，其实总是一个谨小慎微又自卑的人。现在自己慢慢成长了起来，发现很多事情自己开心很重要。 现在也想穿上一条漂亮的小裙子，迈开自信的步伐跟小姐妹们一起逛街看电影。 寻找自己适合的妆容 女孩漂亮的妆容是自己的武器，并不是大牌的彩妆就是好的。适合自己的才更重要。 目前也在探索中，希望在自己的脸上也能慢慢捣腾出结果。各位宝宝们有什么好的建议也欢迎留言哦，谢谢你们。 年底拍两套风格不同的写真 这算是纪念我这段时间的变化，并且希望这个记录的习惯可以保持下去。每年记录一次自己的变化，就像是把岁月定格在了相片里。 二、学习计划 1。自媒体账号 目前正在运营的自媒体账号有小洪薯和今日头条，目前这几天已经在准备开启工主号，预计8月开启。 下半年自媒体精力会都放在这三个平台中，更新频率会尽可能保持在每周一三五七更新。 自5月以来已经创作了5W2347字，非常感谢至目前为止在头条关注我的104个朋友。 每个关注、点赞和评论都是我前进的动力源泉之一。 还是那句话，期望创作十年清醒而温柔，等你来。 2。看书 下半年期望可以保持每月一本的看书习惯 计划书单 《拆掉思维里的墙》、《认知觉醒》、《如何成为一个会学习的人》、《你当像鸟飞往你的山》、《被讨厌的勇气》、《橘子不是唯一的水果》 3。影视作品 由于大学读的是传媒专业，对影视作品始终带着敬畏和热忱。 在下半年也希望可以持续在其中得到新的感悟和启发。 电影 《心灵捕手》、《人生遥控器》、《辩护人》、《白日梦想家》、《时空恋旅人》 综艺 《奇葩说》、《非正式会谈》、《圆桌派》、《一本好书》、《朗读者》、《十三邀》、《锵锵三人行》 三、工作计划 1。转行，走出舒适圈 认真思考了自己从步入社会至今的所有工作生活，其实深知自己一直处在一个自己也不满意的状态之下。但是这样的状态持续久了，奇妙地形成了一种舒适圈。 对换一种新环境和适应新的人而产生的畏惧感总会让我止步不前，久而久之发现自己存在内耗严重的问题。严重的内耗带来的自我怀疑和心理疲惫感，让我知道是时候及时止损脱离这个温水煮青蛙的舒适圈。 2。找到自我价值认同感 做一份工作背后带来的自我价值认同感很重要，你只有认可了自己的付出，你才能相信自己从而源源不断付出。 期望做一个相信自己，并且能给他人带去点点微光的人。 往期优质文章：7个能让你快速成长的成功心态，成功从心开始 25岁前越早明白越好的八个道理 自律女孩的八大实用日常，学到即赚到 关于我： 阿广， 一个减重30斤的励志女孩。 目标是创作十年，清醒而温柔。 关注我，我们一起面对世界冲击，看遍世界美好。〔心〕
早孕试纸怎么看相比于去医院检查，更多女性会比较喜欢选择早孕试纸这种快捷的方式来告诉自己怀孕与否。早孕试纸怎么看呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！如何使用早孕试纸早孕试纸是人……为什么不少中国女人嫁给黑人，真是看上黑人的身体好吗？我采访了一位嫁给黑人的中国姑娘小敏，对话如下：我：你和黑人男朋友交往，是因为他们身体好吗？小敏：小敏羞涩地笑笑说并不是，其实黑人哪方面并不好。我感觉这方面其实还不如……洹水岸边，在安阳殷墟探访晚商盛世我是一个编辑，在从一个科研狗变成一个编辑的间隙我来到了殷墟。据上次出行已经一周，殷墟的肃杀依然历历在目。从妇好墓穿过甲骨碑廊到达商代灰坑的那一程，人烟稀少。灰坑在殷墟的最北边，……论东西中国读书人向来不大在乎东西。家徒四壁不失为书生本色，做了官得两袖清风才算好官；爱积聚东西的只是俗人和贪吏，大家是看不起的。这种不在乎东西可以叫做清德。至于像《世说新语》里记的：……狗鱼淡水鱼中最凶猛的鱼类狗鱼怎么做好吃狗鱼是所有淡水鱼中生性最为凶猛粗暴的鱼类，狗鱼虽然叫做狗鱼，但和狗完全没有任何关系，狗鱼的嘴巴像鸭子一样，大而扁平，经常会猎食其他鱼类，据说可以吃下同自己重量相当的食物，狗鱼因……70岁老邻居卖掉220万的房子老年破产，是从不争气的子女开始70岁卖掉220万的房子，背后真相扎心那天，我带着孩子一如既往在楼下草坪上玩耍。突然看到，我们隔壁幢在搬运东西，孩子们很好奇，就蜂拥到楼道里。这时候，我看到一……一直被低估的岭南园林精雕细琢，精巧秀丽岭南园林是中国传统造园艺术的三大流派之一。岭南是我国南方大庚岭等五岭以南地区的概称为亚热带季风型气候，长年繁花似锦，盛产英石腊石、钟乳石等观赏石材有良好的造园条件。岭南山……愿你遍历山河，仍觉世间值得跟这个世界交手的许多年来你是否光彩依旧兴趣盎然李胥峰《乔治》明明寒冬已过，已是春季，可空气中的冷空气却依旧不散，缠绵的雨丝更是不停。分针追不……为什么你一天到晚什么都没干还特别累？文连苇2021年第73篇不能停止思考是一个可怕的烦恼，由于几乎每一个人都遭受着此种痛苦，而我们又无法意识到这一点，所以这就成了一件很正常的事。这种不停的思维活动使你无法达……此刻，最重要的是重振中国女排精神作者孔滨乒协主席刘国梁每到奥运时，总不离口的就是：所有比赛都没有奥运会比赛残酷。他总在提醒队员或者是他自己，如何全身心去投入，设想面对上百种困难如何解决，如何突破自我变不……再好听的承诺也没用想离开的人从来不缺借口再好听的承诺也没用想离开的人从来不缺借口。错把路灯当成了月亮把暧昧当成了爱情。错把陈醋当成墨，写进半生都是酸。后来才知是墨泪两相掺，半生苦涩半生酸。。和你生疏……你有那些被骗的经历亲身经历当时叫我交钱看我犹豫说教一千多剩下的扣我说暂时没钱回去考虑明天再说，第二天我没去还给我打电话问为啥不去，开玩笑让老娘掏钱咋可能，填简历的时候我就留了心眼身份证号错了两数……