如何让乳房变大这样做拥有大胸部

　　女人你想知道如何让乳房变大的方法吗？想必没有哪个女性不希望自己拥有傲人、挺拔的乳房。接下来小编为大家介绍两个让乳房变大的方法做丰胸操和吃丰胸食谱，想让乳房变大的话，不妨都来看看吧。
　　如何让乳房变大？常做丰胸操让乳房变大
　　此款丰胸操共有六个步骤，也许时间比较长，但是坚持下去的话，有利于让乳房变大，让你告别飞机场，具体的步骤如下：
　　第一步，上下晃动手臂，双脚缓慢的分开与肩部同款即可，将手臂轻轻的抬起并弯曲手肘平放于胸前，眼睛注视着正前方。上下来回抖动手臂，使手臂的肉如同波浪一样震动，坚持1分钟。在震动手臂的时候幅度不要过大，让手肘尽量在水平线上下波动。
　　第二步，抬头挺胸面向墙静坐，在距离墙面大约30cm的地方屈膝静坐，臀部坐在脚跟上，手放在大腿处。身体向上挺直，抬头挺胸，闭上双眼，深深地吐纳调整呼吸，让呼吸变得深远绵长。
　　第三步，屈膝跪坐做准备，双膝合拢跪坐在地上，膝盖偏向右侧约45，身体正对前方。双手手腕相贴，手掌分开180，将双手紧贴地面上。由于姿势原因，背部不能伸直，但也要做到身体紧绷，不要松懈，胸部尽量向上挺。
　　第四步，伴随呼吸向上拱背，两只手慢慢抬离地面，仅仅以指尖接触地面。再将呼吸调节至深远悠长，随着每一次的呼吸，同时将背部向上稍微抬起一点，同时再稍微弯曲脊背，用力尽量向上拱背以达到自己的极限之后停住不动，保持动作5秒。整个身体感觉像团起来一样，各部位都要收紧。
　　第五步，伸展手臂，弯腰，身体向前俯低，右手臂向前伸直，同时左手向身后伸展，手掌贴向地面。保持悠长的呼吸，一边呼吸一边将身体向下压，尽量贴向地面。达到自己的极限后，停住保持动作3秒。
　　第六步，静坐调整呼吸，将身体抬起，坐正身体。双膝并拢，臀部坐在脚跟上，身体向上挺直，手放在大腿处，眼睛平视前方，将呼吸调匀，然后换另一侧进行。早上起床和晚上入睡前各做一次，可以让胸部得到充分舒展，让胸部更舒适，健康。
　　如何让乳房变大？常吃丰胸食谱
　　人最看中的就是自己的外形，而胸部是最引人注意的部位，要是胸部就像飞机场一般，想必女人的魅力会大大下降，因此女人们总是在寻找让乳房变大的方法，小编建议日常生活中多吃丰胸食谱，有利于让乳房变大。以下推荐两款丰胸食谱蛤蜊汤和胡萝卜炖牛肉，供大家参考
　　丰胸食谱一、蛤蜊汤
　　材料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。
　　做法：
　　1、将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净。
　　2、做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。
　　功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。
　　丰胸食谱二、胡萝卜炖牛肉
　　材料：胡萝卜半条，牛肉3两，砂糖1汤匙，盐、酱油、八角、胡椒均适量。
　　做法：
　　1、首先把胡萝卜洗净切成块状备用。
　　2、然后把牛肉洗净切成块状备用。
　　3、接着在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。
　　4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
　　5、最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。
　　功效：胡萝卜有着丰富的营养物质，对人体很有帮助，而牛肉则含有丰富的脂肪和铁质等，可以增加人体的抵抗力，具有健身和丰胸的作用，在处于产后的女性食用，可以起到二次发育的作用。
　　生活中能让乳房变大的方法有很多，以上小编为大家介绍了两种让乳房变大的方法，希望这两种让乳房变大的方法，能够为大家提供有益的参考。
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