正在努力瘦身MM快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。
　　一、早餐和午餐之间吃些花生
　　科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍！研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。
　　二、中午吃发酵食物
　　研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。
　　三、下午来一勺蜂蜜
　　蜂蜜能够在信用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，降低你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。
　　四、用乌龙茶来放松
　　养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧的热量提高3，脂肪消耗提高10。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的，所以想要减肥的你大可放心饮用。
　　五、早餐前喝咖啡
　　美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。
　　六、早餐时补充钙质
　　每天摄入600毫克剂量的钙质（早餐和午餐各300毫克）可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22的体重，脂肪多减去61，腹部脂肪多减去81！
　　七、卫生间之前喝一杯酸梅汁
　　酸梅中富含花表素这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的清洁程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。
　　八、多喝一些水
　　如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31。3毫升的水（比如，50体重公斤的女性），每天就应该喝1。565升水）。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。

雨中漫步听诗昨日清晨，走上滨河路，雨又落下。这初夏的雨，还有点像春雨那样绵绵，这山这水被它一场场的任意飘洒着。如果像酷暑雨那样倾盆，洒脱，急骤，震撼，肯定不敢漫步。这初夏的雨，相当有特色，……戴秀丽把100万英镑给了前夫，是分手费，也是她爱情的一种缺憾金钱可以买来物质，也可以买来豪华，却买不来真爱。当一个人拥有金钱之后，也许，有时会拥有一切，但很多时候，钱不是万能的，同样，没钱也是万万不能的，人活在世，为了糊口，为了养家，总……前夫最后一次帮前妻哄完孩子她抱住了他的腰方梅霖和巩汉庆没有结婚的时候，两个人每天一有时间就腻在一起，不论是见到人还是听到声音，两人每天都十分快活。结婚最初的那些天里，两个人和许多新婚夫妻一样，也在蜜月期间疯狂过。当婚……铭记母校，恒念师恩作者向阳光（2021年09月15日）题记：有人问：你都快年过古稀啦，最值得回忆的是什么？我不禁脱口而出：母校湖南省临湘市源潭中学。是啊！对于离开母校在异地工作、生活多年的我来说，对于自己人生之梦开始的地方，……又是一年端午节人到中年有很多人你留不住，走着走着，最后你会发现身边的人越来越少，距离在那里，时间在那里。每个人都在成长和改变，岁月改变了模样，岁月让我们越来越沉默，多少人和事，到最后只剩下回……世间最是人心浓，世间最是情爱苦，红尘里，你与我就这样浸染其中忘记失神了多久，徘徊过多少橱窗。想起那次回首你倾城冷酷的容颜冰冻了心扉，胜似千年寒冰，好似不解情毒。我试图逃脱，却越陷越深。孤单的夜有孤单的你，紫禁城也变得灯火辉明，不再寂寞。……如何让你爱的人爱上你之让别人爱上你的六大因素最近看了一本《如果让你爱的人爱上你》的书，这本书主要是教人怎么恋爱的书，作者是美国的莉尔郎兹。书里提出让别人爱上你的六大因素。1。第一印象所谓的第一印象是指男女双方……好运是天生的，相信自己拥有好运，你才能创造伟大的自己文唐若唐若心学原创作品，违者必究对于每个人来说，回归到生命的源泉，我们更容易发现人生的真相和好运的关键。事实上影响我们人生发展的是个人内在的恐惧，我们越能从内……坑骗老师，现代版本的农夫与蛇在媒体中看到一件令人气愤至极的事情，山东临沂退休教师李中随，从教40多年，人缘很好，很多学生毕业多年都跟他保持联系，经常到他家里玩。2017年，李老师几十年前教过的女学生……女人出现性冷淡都有哪些原因性是为了满足自己或对方的生理需要的重要方式，是夫妻双方的重要组成部分，有拥抱、接吻、爱抚、性交等方式，但不少男性朋友或是女性朋友不愿意进行性生活，也就是我们常说的性冷谈，那么女……此事造句用此事造句大全1）纸上谈兵终觉浅，欲知此事须躬行。2）本日复本日，本日何其少！本日又不为，此事何时了！人生百年几本日，本日不为真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋本日诗，努……霉霉最新街拍示范早秋风休闲风穿搭LOOK1：格纹衬衫黑色裤子黑色平底鞋格纹衬衫：Rails（约148美元）黑色包包：ElizabethandJames（约445美元）黑色平底鞋：GUCCI（……